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Sardinien
Italien

FIT FOR FUN Yoga & Wandern auf Sardinien

  • 8-tägige Aktivreise
  • 6 Yogaeinheiten, 2 Workshops & 3 Achtsamkeitswanderungen
  • Wohnen im Frosch Sportclub Le Palme
  • Zwischen Küste & Gebirge
Highlights
  • Sunrise Yoga am Strand
  • Meditation bei Kerzenschein
  • Workshops
  • Die Strände der Cala Liberotto
Nützliche Infos
  • Für Beginner & Fortgeschrittene
  • Verlängerung im Sportclub möglich
  • Vom 05.10.–12.10.2024 finden auch Familienreisen statt
Anreisen vom
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Diese Reise ist aktuell ausgebucht Diese Reise ist wieder in der nächsten Saison buchbar

Ganz hier, ganz bei Dir

Fit for Fun Zwischen dem großen Naturschutzgebiet um die Strände Berchida und dem Badeort Biderrosa liegt unser Reiseziel, Cala Liberotto: Ein Ferienort, der auf einem der schönsten Küstenabschnitte des östlichen Sardiniens liegt. Das Hinterland der Cala Liberotto ist sehr ruhig, hier beginnt direkt die beeindruckende Bergwelt Sardiniens. Und unsere Woche voller Natur und Entspannung. 

Yoga. Taucht ein in die Vielfalt eurer Yogapraxis inmitten einer der schönsten Regionen Sardiniens. Vor euch liegt eine abwechslungsreiche Woche, angereichert mit einem vielseitigen Programm aus Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditationen und Achtsamkeitswanderungen unter professioneller Leitung unserer Yoga- und Meditationslehrerin.

Achtsam wandern. Der Golf von Orosei ist gekennzeichnet durch Steilküste, unterbrochen durch herrliche Sandstrände und ein Hinterland, das durch das mächtige Supramonte-Gebirge bestimmt wird. Direkt bei unserer Unterkunft beginnen leichte Wanderungen in den Naturpark Biderosa mit dünenartiger Landschaft und herrlichen, einsamen Stränden. 

Sportclub Le Palme. Ihr wohnt in unserem Sportclub Le Palme, der exklusiv für Frosch Sportreisen reserviert ist. Er liegt nur wenige100 Meter von den Stränden der Cala Liberotto entfernt und mitten in der Natur. Die umliegenden Olivenhaine und die dichten, üppig blühenden Oleanderhecken rings herum sorgen für eine ruhige und exklusive Lage. Das mediterrane Haus mit seinem unverwechselbarem Charme verfügt über eine große, überdachte Plattform, die uns genügend Raum für unsere tägliche Yogapraxis schenkt.

Inspirierende Auszeit

Die ruhige Lage unseres Sportclubs, die Schönheit der Natur Sardiniens und die Qualität, Professionalität und das Einfühlungsvermögen unserer Yogalehrerin machen das Besondere dieser Reise aus. In ihrem Unterricht geht es vor allem um achtsames Üben, sowie das Wahr- und Annehmen der eigenen Bedürfnisse. 

Essen & Trinken
Das Hotelrestaurant bietet tägliches Frühstücksbuffet. Abends erwartet euch gute sardische Küche, mehrgängig und ebenfalls in Buffetform. Je nach Lust und Laune können wir das Abendessen im Restaurant oder auf der Außenterrasse genießen. Wir starten das Abendbuffet mit Antipasti, gefolgt von Pasta- und Reisgerichten, bevor ihr beim Hauptmenü zwischen Fleisch, Fisch oder vegetarischer Kost wählen könnt. Einmal pro Woche gibt es einen Grillabend.   

Anforderungen
Das Yogaprogramm ist gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Zusätzlich erwarten euch leichte bis mittelschwere Wanderungen mit Gehzeiten von ca. 2,5–3,5 Stunden. Diese erfordern eine durchschnittliche Kondition. 

Gruppengröße
mind. 4 Personen, max. 14 Personen

Programm & Reiseverlauf

Achtung: Die nachfolgenden Infos gelten ausschließlich für Gäste, die diese Yoga- & Wanderreise gebucht haben.

Nachfolgend stellen wir euch beispielhaft einen möglichen, typischen Wochenverlauf vor. In Abhängigkeit von den Gruppeninteressen, der jeweiligen Saisonzeit, dem lokalen Wetter sowie aktuellen Angeboten vor Ort behalten wir uns Programmänderungen ausdrücklich vor.

An den wanderfreien Tagen steht euch das normale Sportprogramm unseres Sportclubs Le Palme mit Biketouren, Akitv & Fit Einheiten uvm. zur Verfügung.

  • 1. Tag Anreise

    Flug nach Olbia und Transfer zum Sportclub bei Orosei (ca. 72 km).

  • 2. Tag Kennenlernen & Achtsamkeitswanderung entlang der Buchten Cala Liberottos (8 km, 0 hm, 2,5 Std.)

    Nach dem Frühstück und dem Kennenlernen der Gruppe brechen wir zu unserer ersten Achtsamkeitswanderung auf, die uns vom Hotel aus entlang vieler kleiner und großer Buchten in Richtung Naturpark Biderosa führt.

    Das Zirpen der Zikaden und der Wellengang begleiten uns auf unserem Weg. Schmale Sandwege führen uns zu tiefblauen Lagunen, durch Pinienwälder und vorbei an alten Wacholdersträuchern.

    Den Nachmittag habt ihr zur freien Verfügung und könnt am Strand oder Pool entspannen.

    Wanderstrecke: 8 km, 0 Hm, 2,5 Std.

  • 3. Tag Morning Yoga & Meditations-Workshop

    Wir beginnen den zweiten Tag unserer gemeinsamen Woche mit einem aktivierenden Good Morning Yogaflow noch vor dem Frühstück.

    Heute widmen wir uns tagsüber in unserem ersten Workshop dem Thema Meditation. Den restlichen Tag habt ihr zur freien Verfügung, bevor wir abends den Tag achtsam bei einer Meditation mit Kerzenschein auf unserer Dachterrasse ausklingen lassen.

  • 4. Tag Morning Yoga & Achtsamkeitswanderung zur Cala Osalla (7 km, 0 Hm, 3 Std.)

    Wir beginnen den Tag wieder mit einem aktivierenden Morning Yogaflow und genießen die ersten Sonnenstrahlen von unserer Dachterrasse aus.

    Nach dem Frühstück starten wir frühzeitig auf unsere Wanderung zur Cala Osalla.

    Die schöne Bucht liegt, eingerahmt von dunklen Klippen, südlich von Marina di Orosei und inmitten des weitläufigen Golfs von Orosei und zeichnet sich durch den goldenen, feinen Sand und flach abfallendes, kristallklares Wasser aus. 

    Wanderstrecke: 7 km, 0 Hm, 3 Std.

  • 5. Tag Tag zur freien Verfügung & Tagesausklang mit Yin Yoga

    Der heutige Tag steht euch zur freien Verfügung und ihr könnt nach Lust und Laune am Sport- und Aktivprogramm des Sportclubs teilnehmen, einen Ausflug unternehmen oder einfach am Strand entspannen.

    Abends treffen wir uns dann zu einer gemeinsamen Yin Yogaeinheit und Meditation und lassen den Tag entspannt ausklingen.

  • 6. Tag Wanderung im Naturpark Bidderosa & Yoga Nidra (14 km, 180 Hm, 3,5 Std.)

    Nach unserem aktivierenden Yogaflow zum Start in den Tag zieht es uns heute noch einmal in den Naturpark Bidderosa. Ruhe und Entspannung pur!

    Unser Ziel ist der Monte Urcatu. Hier werden wir mit atemberaubenden Ausblicken auf den Golf von Orosei und die Küste von Berchida bis zur Cala Liberotto belohnt.

    Nach unserer Wanderung entspannen wir uns beim Yoga Nidra (Tiefenentspannung) am Strand.

    Wanderstrecke: 14 km, 180 Hm, 3,5 Std.

  • 7. Tag Yoga & Thai-Yoga-Workshop

    Unser letzter gemeinsamer Tag!

    Wir beginnen wieder mit einem aktivierenden Morning Yogaflow und nach dem Frühstück gibt es eine Berührung für die Seele im Thai-Yoga-Workshop. Alle Anstrengungen der Woche dürfen gehen und ihr könnt euch einfach der Mediation in der Bewegung hingeben.

    Vor dem Abendessen lassen wir dann die Woche bei einer letzten entspannten Yin-Yogaeinheit und einem Sharing Circle ausklingen und unsere gemeinsame Zeit Revue passieren.

  • 8. Tag Abreise oder Verlängerung

    Heute heißt es nach einer Woche voller Natur, Entspannung und Achtsamkeit Abschiednehmen. 

    Wer möchte, kann seinen Aufenthalt auf Sardinien noch mit einer weiteren Woche im Frosch Sportclub Le Palme verlängern oder mit einem Segeltörn kombinieren.

Änderungen des Reiseverlaufs vorbehalten

Galerie

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Mit vielen Tipps und persönlichen Erfahrungen berichten hier auf unterhaltsame Weise unsere Gäste von ihrem Urlaub mit Frosch Sportreisen - direkt und ungeschminkt --- mehr lesen



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Häufig gestellte Fragen

  • An-/Abreise

    Wie lange dauert der Transfer vom Flughafen zum Hotel?

    Am Flughafen Olbia erwartet euch am Ausgang bereits das von uns beauftragte Transferunternehmen Deplano, erkennbar an einem "Frosch Schild". Der Transfer zum Hotel erfolgt mit Kleinbussen oder Reisebussen. Da wir Sammeltransfers durchführen, kann es am Flughafen zu kleinen Wartezeiten bis max. 60 Minuten kommen. Dafür werdet ihr dann aber ohne weitere Stopps in direkter Fahrt zum Hotel gebracht. Die Fahrt dauert ca. 90 Minuten.

    Ich habe "Selbstanreise" gebucht. Gibt es öffentliche Verkehrsmittel von Olbia zum Sportclub?

    Es gibt eine sardische Linienbusverbindung vom Flughafen Olbia und vom Hafen Olbia zu unserem Sportclub.
    Hier geht es zu den Busplänen des Busunternehmens Deplano
    Bitte beachtet die saisonale Gültigkeit (von/bis)!
    Die Ausstiegshaltestelle heißt "C. Libertotto Hotel Tirreno" und befindet sich ca. 0,5 km von unserem Sportclub entfernt. Wir bitten um Verständnis, dass Frosch Sportreisen keinerlei Einfluss auf die Durchführung, Einhaltung, Pünktlichkeit und Korrektheit der Fahrpläne dieses Unternehmens hat!

    Sind am Sportclub Parkplätze vorhanden?

    Ja, das Hotel verfügt über einen eigenen, kostenlosen Privatparkplatz auf dem Hotelgelände.

    Bis wann kann ich am Abreisetag im Zimmer bleiben und kann ich noch duschen?

    Bis spätestens 10 Uhr müssen die Zimmer an eurem Abreisetag geräumt sein. Das Hotel bemüht sich, euch allen ein "Duschzimmer" zur Verfügung zu stellen, damit ihr bei späterer Abreise noch duschen könnt. Dies kann allerdings je nach Auslastung des Hotels nicht garantiert werden. 

  • Unterkunft

    Wie sieht die Verpflegung im Sportclub aus?

    Das Hotelrestaurant bietet ein umfangreiches Frühstücksbuffet. Abends erwartet euch gute sardische Küche. Wir starten das Abendbuffet mit Antipasti, gefolgt von Pasta- und Reisgerichten, bevor ihr beim Hauptmenü zwischen Fleisch, Fisch oder vegetarischer Kost wählen könnt. 

    Einmal pro Woche gibt es einen sardischen Abend und einen Grillabend.

    Für Vegetarier bieten wir immer eine Alternative an. Bei Allergien und Unverträglichkeiten bitte die Reiseleitung direkt vor Ort ansprechen.

    Gibt es einen Zimmerservice und Handtücher?

    Zimmerservice am Samstag und Mittwoch mit Handtuchwechsel. Es gibt keine Strandhandtücher, die Mitnahme von Handtüchern aus dem Hotel an den Strand ist untersagt. Badetücher also bitte selbst mitbringen oder vor Ort erwerben.

    Verfügen die Zimmer über eine Klimaanlage?

    Ja, der Nutzung der Klimaanlage (zentral gesteuert) ist kostenlos.

    Gibt es einen Föhn auf den Zimmern?

    Ja, alle Wohneinheiten sind mit einem Föhn ausgestattet.

    Gibt es einen Safe?

    Nein, leider steht kein (Zimmer-)Safe zur Verfügung.

    Hinweis für Menschen mit eingeschränkter Mobilität

    Unsere Hotels sind nicht barrierefrei und für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.

    Gibt es im Sportclub Internet?

    Im Le Palme steht im Rezeptionsbereich kostenlos WLAN zur Verfügung.

    Benötigt man für die Steckdosen einen Adapter?

    Nein, ein Adapter wird nicht benötigt.

    Stehen am Strand & am Pool Liegen zur Verfügung?

    Am Pool stehen kostenlose Liegen und Sonnenschirme zur Verfügung. Am Strand gibt es keine eigenen Liegen und Schirme. Es gibt allerdings externe Anbieter. Wir empfehlen das Strandequipment von zu Hause mitzubringen. Auch vor Ort lassen sich Strandtücher und Schirme erwerben.

    Kann ich im Sportclub telefonisch erreicht werden?

    In den Reiseunterlagen findet ihr die komplette Anschrift und auch die Telefonnummer des Hotels, unter der ihr dann zu erreichen wärt.

    Wie kann ich im Sportclub bezahlen?

    Ausflüge und Merchandiseartikel können bargeldlos mit eurem digitalen Bierdeckel bezahlt werden.
    In eurer MyFrosch-App seht ihr jederzeit eure getätigten Umsätze und könnt sie auch gleich online per Lastschrift, Kreditkarte, Sofortüberweisung oder PayPal bezahlen.

    Während des Aufenthalts werden Leistungen im Hotel (z. B. Getränke beim Abendessen oder an der Poolbar) mit einer Chipkarte bezahlt. Diese Chipkarte kann samstags bei Ankunft an der Rezeption für einen Pfand in Höhe von 5,– erworben werden und mit einem beliebigen Betrag aufgeladen werden. Nicht genutztes Guthaben wird euch am Ende Eures Aufenthaltes inkl. Kartenpfand wieder ausgezahlt.

    Gibt es im Sportclub die Möglichkeit, Wäsche zu waschen?

    Außer per eigener "Handwäsche" gibt es im Sportclub keine frei zugängliche, von unseren Gästen nutzbare Waschmaschine. Stattdessen bietet das Hotel gegen Gebühr einen Waschservice an, der je Kleidungsstück berechnet wird und entsprechend kostet (z. B. ein T-Shirt 7,–).
    Alternativ befindet sich ein Waschsalon im nur 1 km entfernten Nachbarort Sos Alinos, locker in 5 Minuten mit dem Rad oder 15 Minuten zu Fuß erreichbar. Pulver muss selbst mitgebracht werden. Eine Waschladung kostet 4,–. Die Maschinen nehmen 1 & 2 Euro-Münzen, ein Münzwechsler für Scheine ist auch vorhanden.

  • Reiseziel

    Wo befindet sich der nächste Geldautomat?

    Die erste Möglichkeit habt ihr am Flughafen von Olbia, wenn ihr ankommt. Wenn ihr im Hotel seid, befindet sich der nächstgelegene Bankautomat in Sos Alinos an der Apotheke, ca. 1,5 km entfernt. Den nächsten gibt es dann in Orosei, ca. 11,5 km vom Hotel entfernt. Ihr könnt dort mit dem Bike hinradeln.

    Gibt es einen Autoverleih?

    Falls ihr Interesse habt einen Mietwagen zu buchen, raten wir euch dieses am besten schon vorab aus Deutschland oder zumindest direkt am Flughafen in Olbia zu erledigen. Die Avis Mietstation in Orosei hat nur eine ganz geringe Anzahl an PKWs zur Verfügung und ist zudem auch im Vergleich recht teuer.

    Wie sind die allgemeinen Ladenöffnungszeiten?

    Banken sind in der Regel von Mo–Fr von 8:30–13 Uhr geöffnet. Bargeld kann mit der EC- oder Kreditkarte am Geldautomaten (bancomat) gezogen werden. Läden und Supermärkte sind werktags meist von 8:30–13 Uhr und von 17–20 Uhr geöffnet, Märkte nur vormittags. Im Juli und August haben viele Geschäfte bis in die Nacht auf. Alle Angaben ohne Gewähr.

  • Aktivitäten

    Wie sind die konditionellen Anforderungen bei den Wanderungen?

    Die 3 inkludierten Wanderungen sind mittelschwer mit reinen Gehzeiten von ca. 2,35–3,5 Std. und max. 200 Hm bergauf/-ab. Die Touren eignen sich für trittsichere Wanderer mit guter Kondition und der Fähigkeit, auch auf felsigem und gerölligem Untergrund zu laufen.

    In welcher Sprache werden die Tauchkurse unterrichtet?

    Das Team vom Orosei Diving Center unterrichten euch deutschsprachig.

    Teilnahmebedingungen für das Guiding

    Die Teilnahme am Guiding für Menschen mit besonderen Bedürfnissen muss vor Buchung & Anreise mit uns besprochen werden, um gemeinsam einschätzen zu können, ob und in welcher Form eine Teilnahme voraussichtlich möglich ist. Aufgrund der Qualifizierung der Guides, der Gruppengröße etc. kann ggf. nicht auf alle Bedürfnisse eingegangen werden bzw. eine Teilnahme garantiert werden.

  • Ausrüstung

    Welche Ausrüstung sollte man mitnehmen?

    Für die Wanderungen und Yogaeinheiten sind funktionelle, schnell trocknende Materialien sehr nützlich. Wir empfehlen euch ohne Anspruch auf Vollständigkeit folgende Ausrüstungsgegenstände:

    • Eingelaufene, knöchelhohe (!) Berg- oder Wander-/Trekkingschuhe mit guter Profilsohle und evtl. Wandersocken
    • Tagesrucksack für Verpflegung und Getränke unterwegs
    • Wind-/Regenjacke
    • Warmer Pulli oder Fleece
    • Sonnenschutz (Kappe / Hut / Kopftuch, Sonnenbrille, Sonnencreme)
    • Evtl. Tourenstöcke
    • Evtl. Wasserflasche (1–1,5 l)
    • Bequeme Kleidung für Yoga (Leggings)

    Weitere nützliche Ausrüstung und Sportbekleidung erhaltet ihr auch in unserem Frosch Sportshop

Diese Reise ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität leider nicht geeignet.
Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, kann der Reiseveranstalter die Reise nach Maßgabe des Gesetzes (siehe auch AGB, Punkt 6) bis 20 Tage (Reisedauer länger als 6 Tage)/ 7 Tage (Reisedauer von 2-6 Tagen)/ 48 Stunden (Reisedauer weniger als 2 Tage) vor Reisebeginn absagen.

Noch weitere Fragen? Dann sende uns bitte eine E-Mail.