Hoher Atlas – Bouguemez-Tal
Yoga- & Wanderreise Marokko

Yoga & Wandern in Marokko

  • 8-tägige Aktivreise
  • Marrakech – Die "Perle des Südens"
  • Entspannen, regenerieren & neue Energie tanken
Highlights
  • Königsstadt Marrakech 
  • Yoga in der AdaZen Ecolodge
  • Wandern im Hohen Atlas
  • Ouzoud-Wasserfälle
  • Traditionelle Berberkultur
Nützliche Infos
  • Deutschsprachige Reiseleitung
  • Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene
  • Englischsprachiger Yogalehrer
  • Kombinierbar mit Marrakechreise

Anreisen vom
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Für diese Personenanzahl leider keine freien Unterkünfte
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Marokko zwischen Gegenwart & Vergangenheit

Das quirlige Marrakech und das bezaubernde Bouguemez-Tal im zentralen Atlas Gebirge sind Eckpfeiler dieser ebenso erlebnisreichen wie entspannenden Reise. Wir übernachten die erste und die letzten beiden Nächte in Marrakech und fahren für 4 Tage in das Bouguemez-Tal. Hier beziehen wir die AdaZen Ecolodge, ein komfortables Guesthouse, gebaut in traditioneller Lehmbauweise. Wandern, tägliche Yogapraxis und ein kleiner Einblick in die Kultur der Berber bestimmen hier den Tagesablauf.

In Marrakech tauchen wir tief ein in die orientalischste der vier Königsstädte. Neben einer interessanten Stadtbesichtigung erwarten euch spannende Abendspaziergänge in die Medina, durch das Labyrinth der Souks und natürlich auf dem Djemaa El Fna, dem weltberühmten Platz der Gaukler.

Bouguemez-Tal, das "Tal der Glücklichen", liegt zwischen 1.900–2.400 m Höhe und ist eines der schönsten und fruchtbarsten Täler im zentralen Atlas Gebirge. Traditionelle Berberdörfer sind eingebettet zwischen Apfelbaumplantagen, wogenden Getreidefelder und gepflegten Gärten.

Yoga & Wandern. Die AdaZen Ecolodge ist das höchstgelegene Gebäude im Bergdorf R'bat. Bei unseren gemeinsamen Yogaeinheiten auf der Dachterrasse des Hauses genießen wir eine geradezu majestätische Aussicht über das Bouguemez-Tal und eine meditative Ruhe inmitten der Gipfel des Hohen Atlas. Täglich erwarten euch zwei Yogaeinheiten, die von einem erfahrenen, englischsprachigen Yogalehrer angeleitet werden. Auf 3 Wanderungen erkunden wir die umliegenden Dörfer und Landschaften. Ein Besuch der NGO Tifawine erlaubt einen kleinen Einblick in die Berberkultur. 

Yoga & Wandern im Atlas Gebirge

Der Unterschied könnte größer nicht sein: hier die quirlige und orientalische Königsstadt Marrakech, dort das "Tal der Glücklichen" mit seinen traditionellen Berberdörfern und märchenhaften Landschaften. Yoga und Wandern passt wunderbar zu dieser Landschaft und diesem Tal, das aus der Zeit gefallen zu sein scheint. Die Ruhe dieses Tales genießt ihr am besten abends auf unserer Terrasse, wenn die letzten Lichtstrahlen des Tages das Tal fluten und die Weizenfelder vor den roten Felsen der umliegenden Hügel erstrahlen lassen.

Wohnen
In Marrakech übernachten wir in Hotels und Riads. Riads sind traditionelle, marokkanische Stadthäuser oder Paläste mit Innenhof oder Garten, meist auch mit einer schönen Dachterrasse, Oasen der Ruhe innerhalb der lebhaften Altstadt. Im Atlas Gebirge wohnen wir in der frisch renovierten und komfortabel ausgestatteten AdaZen Ecolode im abgelegenen Bouguemez-Tal und genießen die Ruhe und Abgelegenheit auf ca. 2.000 m Höhe.

Essen & Trinken
Das tägliche Frühstück, sowie 4 Abend- & Mittagessen in der AdaZen Ecolodge sind bereits im Reisepreis enthalten. In Marrakech erkunden wir die kulinarische Vielfalt. In der AdaZen Ecolodge werden wir mit regionalen Produkten und Gerichten verwöhnt. Eine vegetarische Verpflegung ist überall möglich.

Silvester in der AdaZen Ecolodge
An Silvester (Reisetermin 30.12.2023–06.01.2024) wird in der AdaZen Ecolodge ein besonderer Abend mit lokaler Livemusik und einem Silvesterdinner mit marokkanischen Wein organisiert.

Anreise
Wir fliegen ab diversen deutschen Flughäfen direkt nach Marrakech und zurück.

Kombination mit der Multiaktivreise Marrakech
Die Reisetermine sind so angelegt, dass unsere Multiaktivreise Marrakech sportlich & intensiv mit dieser Reise zu einer 15-tägigen Reise kombiniert werden kann. Der Hin- & Rückflug findet bei beiden Reisen jeweils ab/bis Marrakech statt. Diese Kombination ist nicht online buchbar, bitte wendet euch bei Interesse direkt an unser Beratungsteam.

Anforderungen
Für das Yogaprogramm gibt es keine besonderen Anforderungen, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten. Der Yogaunterricht findet auf Englisch statt.
Für die Wanderungen von 6–8 Stunden und 400–800 Hm in den hochgelegenen Regionen des Atlasgebirges (2.000 m ü. NN) und auf losem Untergrund ist eine gewisse Trittsicherheit und gute Grundfitness erforderlich.

Gruppengröße
mind. 6 Personen, max. 12 Personen

Programm & Reiseverlauf

Nachfolgend stellen wir euch beispielhaft einen möglichen, typischen Reiseverlauf vor. In Abhängigkeit von den Gruppeninteressen, der jeweiligen Saisonzeit und dem lokalen Wetter behalten wir uns Programmänderungen ausdrücklich vor.

Erläuterung Verpflegung: F = Frühstück; M = Mittagessen; A = Abendessen

  • 1. Tag Ankunft in Marrakech

    Willkommen in Marrakesch! Bei Eurer Ankunft werdet Ihr von unserem Team begrüßt und zur ersten Unterkunft in Marrakech gebracht. Die legendäre, von Mauern umgebene Stadt bietet ein unvergleichliches Schauspiel, in dem die lokale Folklore in einem Dekor aus Tausendundeiner Nacht inszeniert wird.

    Verpflegung inkl.: -

  • 2. Tag Marrakech – Ouzoud Wasserfälle – Bouguemez-Tal

    Nach dem Frühstück verlassen wir Marrakesch und fahren in Richtung der berühmten Ouzoud-Wasserfälle. Unterwegs fahren wir an Olivenhainen vorbei, genießen wunderschöne Naturlandschaften und einen Panoramablick auf die Berberdörfer im Mittleren Atlas. Die Ouzoud-Wasserfälle sind gewaltige Wasserfälle von mehr als 100 m Höhe, die von Natur umgeben sind und von Berberaffen bewohnt werden. Anschließend überqueren wir den Tizi N'Oughbar (2.200 m) und genießen einen schönen Blick auf die Gipfel des M'goun-Massivs. Wir gelangen ins Aït Abbas-Tal mit seinen an den Bergen hängenden Dörfern und Wäldern aus Aleppo-Kiefern, Wacholdern und grünen Eichen. Ankunft in R'bat im berühmten Bouguemez-Tal. Nachdem wir die Zimmer bezogen haben, treffen wir uns vor dem gemeinsamen Abendessen zu einer ersten Yoga-Einheit auf der Dachterrasse in der AdaZen Ecolodge und genießen anschließend ein köstliches Willkommensessen.

    Fahrtstrecke: ca. 4,5 Std./195 km
    Verpflegung inkl.: F, M, A

  • 3.-5. Tag Das Dorf R'bat im Bouguemez-Tal

    Während dieser Tage genießen wir die beruhigende Energie der Berge und die familiäre Atmosphäre der AdaZen Ecolodge. Neben Yoga, Meditation & Stille erwarten uns Wanderungen in der einmaligen Bergwelt des Hohen Atlas. Wir erkunden die umliegenden Dörfer und entdecken zusammen die Berberkultur. Die Frauen des Tals werden uns in ihre Häuser einladen und uns zeigen, wie sie leben, wie sie kochen und Teppiche herstellen. Dann können wir die Freude mit den Kindern des Dorfes teilen, indem wir einige Aktivitäten in der NGO Tifawine durchführen.

    Yoga
    Die Dachterrasse der Lodge und die Schönheit der umliegenden Bergwelt bietet viele meditative Momente, die Ihr noch Jahre später in Erinnerung behalten werdet. Zweimal täglich treffen wir uns zu einer Yoga-Einheit, jeweils vor dem Frühstück und am Nachmittag bzw. Abend in Abstimmung mit dem übrigen Programm. Das Programm erlaubt weiterhin genügend Freiraum für die individuelle Nutzung der Dachterrasse zu Yogaeinheiten und Meditation. Unsere kleine Reisegruppe wird hier neben dem lokalen und deutschsprachigen Reiseleiter von einem lokalen, englischsprachigen Yogalehrer begleitet. Das ermöglicht ein ganz persönliches und intensives Yogaerlebnis.

    Wanderungen
    Zu den Gipfeln von Adazene (13km/+/-400Hm/6 Std.)
    Wir starten mit einem sanften Aufstieg zu den Gipfeln von Adazene und folgen einem herrlichen Pfad durch einen Wald aus Wacholder und Steineichen. Wir erreichen das kleine Bergdorf Iskattafen und genießen das atemberaubende Landschaftspanorama. Ein kurzer Aufstieg führt uns anschließend zum Marabout von Sidi Moussa, einem verehrten Heiligen, der für die Behandlung von spirituellen Krankheiten und die Fruchtbarkeit von Frauen bekannt ist. Auf unserem Rückweg nach R’Bat machen ein Picknick im Schatten von Walnussbäumen.

    In den Talschluss des Bouguemez-Tal (10km/+/-400HM/4 Std.)
    Von der Ecolodge wandern wir vorbei an Apfelplantagen und Lehmhäusern in südöstlicher Richtung in den Talschluss des Bouguemez-Tal. Das Tal wird enger, die Berghänge steiler und schon nach kurzer Strecke lassen wir die letzten Häuser des Dorfs hinter uns. Es erwartet uns ein wunderschöner Wanderweg durch den verlassenen Canyon und umso tiefer wir in den Talschluss vordringen, desto schöner wird das unberührte Bergpanorama. Sobald der Weg zu schmal und unzugänglich wird, machen wir kehrt und gehen zurück ins Dorf. Die Route lässt sich optional über einen Bergpfad und einen Aufstieg über den Hausberg verlängern.

    Aufstieg zum Aghenbou (14km/+/-800Hm/7-8 Std.)
    Nach dem Frühstück führt uns ein schöner und wilder Pfad zum Adazen-Berg. Wir treffen auf Hirten und ihre Herden in einer andächtigen Atmosphäre und entdecken die wilde und faszinierende Landschaft. Nach einem angenehmen Aufstieg erreichen wir den Gipfel des Aghenbou (2.800 m). Wir genießen die herrliche Aussicht über das glückliche Tal. Picknick und Abstieg ins Dorf.

    Verpflegung inkl.: F, M, A

  • 6. Tag Bouguemez-Tal - Marrakech

    Wir verlassen das Bouguemez-Tal und fahren durch eine spektakuläre Landschaft in das schöne Tassaout-Tal. Die Farben sind vielfältig: Das Ocker der Berge und das Grün der Gärten bilden ein spektakuläres Farbspiel. Unterwegs halten wir an, um die natürliche Brücke von Imi n'Ifri (120 m hoch) zu besichtigen. Sie ist berühmt für ihre stalaktitartigen Schlangen- & Schweineköpfe, sowie für die Hände mit zwei Daumen. Beide Seiten dieses Bogens bilden eine Karte von Afrika und Südamerika. Nach einem schönen Spaziergang unter der Brücke fahren wir nach Marrakesch.

    Fahrtstrecke: ca. 4,5 Std./195 km
    Verpflegung inkl.: F

  • 7. Tag Marrakech erkunden

    Heute tauchen wir in das Märchen namens Marrakesch ein, das im Jahre 1062 begann. Sein Wohlstand zu dieser Zeit machte es zu einer passenden Hauptstadt für ein Reich, das sich von Algier bis zum Atlantischen Ozean und vom Mittelmeer fast bis nach Senegal erstreckte. Die meisten der unumgänglichen Sehenswürdigkeiten der Stadt befinden sich innerhalb der Stadtmauern, wo Lehmhäuser neben klassischen französischen Kolonialgebäuden liegen. Wir besuchen die Koutoubia-Moschee, den prächtigen Bahia-Palast und die Medersa Ben Youssef, die ein Juwel der marokkanischen Architektur ist. Den Nachmittag haben wir zur freien Verfügung, um die Schönheit dieser spektakulären Stadt zu genießen. Besucht die alte Medina von Marrakesch und macht einen Spaziergang durch die Souks, wo sich beobachten lässt, wie Handwerker seit Hunderten von Jahren arbeiten, bevor Ihr auf dem belebten Jemaa el Fna-Platz landet.

    Verpflegung inkl.: F

  • 8. Tag Rückreise nach Deutschland oder Verlängerung
Änderungen des Reiseverlaufs vorbehalten

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Häufig gestellte Fragen

  • An-/Abreise

    Wie funktioniert der Wechsel in Marrakech bei einer Kombination der Reisen?

    Beide Reisen starten und enden mit der Übernachtung in Marrakech, sprich bei einer Kombination beider Reisen wird einfach am entsprechenden Wechseltag die Unterkunft in Marrakech selbständig gewechselt. Ggf. ist also ein Unterkunftswechsel in Marrakech notwendig, die genauen Unterkünfte werden ca. 10–14 Tage vor Reisebeginn in den Reiseunterlagen im Serviceportal MyFrosch bereitgestellt. Die Reiseleiter vor Ort unterstützen gerne bei dem evtl. Unterkunftswechsel mit einer Wegbeschreibung oder bei Bedarf bei Buchung eines Taxi (kostenpflichtig).

  • Unterkunft

    Benötige ich einen Adapter?

    Nein, die Streckdosen sind nach europäischem Standard.

    Gibt es einen Safe (im Zimmer / an der Rezeption)?

    I.d.R. gibt es in den Riads und Hotels in Marrakech keinen Safe auf den Zimmern oder an der Rezeption. Wertgegenstände und wichtige Dokument sollte man daher am Körper tragen. In der AdaZen Ecolodge verfügen die Zimmer über einen Safe. Darüber hinaus wird die Eclolodge zumeist exklusiv von unseren Gruppen belegt und von einem Mitarbeiter durchgängig bewacht.

    Wird auch vegetarische Verpflegung angeboten?

    Eine vegetarische Verpflegung ist völlig unproblematisch. Es ist nur wichtig, dass ihr den Wunsch nach vegetarischem Essen direkt bei eurer Buchung angebt.

    Wie oft findet der Zimmerservice statt?

    Täglich in allen Unterkünften.

    Was ist in der Verpflegung in der AdaZen Ecolodge enthalten?

    In der Ecolodge erwartetet euch täglich ein Frühstück, sowie Mittag- und Abendessen. Das Mittagsessen wird i.d.R. unterwegs als Lunchpaket oder Picknick organisiert. Getränke (marokkanischer Tee, Kaffee, stilles Wasser und Saft) sind bei den Mahlzeiten im Preis enthalten. Darüber hinaus stellt die Ecolodge pro Person/Tag eine Flasche stilles Wasser aufs Zimmer. Auf Wunsch kocht das Küchenteam auch gerne kostenlos eine zusätzliche Kanne marokkanischen Tee für die Gruppe. Andere Getränke (z.B. Softdrinks, Alkohol) sind in der Ecolodge und in der näheren Umgebung nicht erhältlich. Der nächste kleine lokale Kiosk liegt einige Ortschaften entfernt.

    Haben die Zimmer eine Klimaanlage?

    Die Zimmer in den Unterkünften in Marrakech verfügen i.d.R. über eine Klimaanlage.
    Die Zimmer in der Adazen Ecolodge verfügen über keine Klimaanlage. Diese Unterkunft ist aber selbstverständlich beheizt, da die Nächte in den Bergen auf der Höhe kühl werden können. Tagsüber bleibt die Lodge durch die traditionelle Bauweise auch bei hoher Sonneneinstrahlung immer angenehm kühl.

    Gibt es einen Föhn in den Zimmern?

    In manchen Riads und Hotels steht ein Föhn im Bad zur Verfügung, in der AdaZen Ecolodge aber nicht. Bitte bei Bedarf selbst einen Haartrockner mitbringen.

    Gibt es einen Kühlschrank in den Zimmern?

    Nein, i.d.R. stehen in den Zimmern keine Kühlschränke zur Verfügung.

    Gibt es die Möglichkeit, vor Ort Wäsche zu waschen?

    Nein, einen Wäscheservice bieten die Unterkünfte i.d.R. nicht an.

    Gibt es eine WLAN in den Unterkünften?

    In allen Unterkünften steht kostenfreies WLAN zur Verfügung, i.d.R. reicht die Verbindung auch bis in die Gästezimmer. In der AdaZen Ecolodge ist das WLAN eher schwach, insbesondere wenn alle Teilnehmer gleichzeitig online sind. Das Versenden und Abrufen von Kurznachrichten und E-Mails funktioniert, aber beim Streaming bzw. den Up- und Downloads von Medien kommt das schwache Netzwerk schnell an seine Grenzen. 

  • Reiseziel

    Wie kann ich in den Unterkünften, Bars & Restaurants bezahlen?

    Mit Bargeld (marokkanische Dirham). In einigen seltenen Fällen wird auch die Kreditkarte akzeptiert. Auch Euro wird i.d.R. als Zahlungsmittel akzeptiert, rausgegeben wird aber immer nur Dirham.

    Wo ist der nächste Geldautomat?

    Abgesehen von den Bankautomaten und Wechselstuben am Flughafen gibt es in Marrakech viele Geldautomaten, die Visa und Mastercard akzeptieren. Rund um die AdaZen Ecolodge im Bergdorf Douar R`bat gibt es keine Bankautomaten, allerdings auch kaum Einkaufsmöglichkeiten.

  • Ausrüstung

    Welche Ausrüstung & Dokumente sind für diese Reise erforderlich?
    • Reisepass (der Personalausweis reicht nicht aus!)
    • Reiseunterlagen
    • Ggf. Kopien aller Dokumente
    • Versicherungsunterlagen inkl. Kontaktnummern
    • Kreditkarte und Bargeld
    • Gut eingelaufene, knöchelhohe Wander-/Trekkingschuhe mit ausreichend Profil
    • Kopfbedeckung (Hut/ Mütze)
    • Wetterfeste Jacke / Windbreaker (Gore-Tex o.ä.)
    • Ggf. Regencape
    • Schal/Halstuch
    • Ggf. Fleecejacke 
    • Jeans
    • Sneaker o.ä.
    • Bequeme Kleidung für das Yoga
    • Thermosocken, Mütze und warme Yogakleidung für das Morgenyoga auf der Außenterrasse
    • Sonnenschutz
    • Sonnenbrille
    • Medikament gegen Durchfallerkrankungen
    • Tagesrucksack

    Hinweis: Wir empfehlen auf dem Hinflug die wichtigsten Ausrüstungsgegenstände (z.B. die Wanderschuhe) und Hygieneartikel am Körper zu tragen oder im Handgepäck mitzunehmen. Sollte das Hauptgepäck nicht rechtzeitig ankommen, habt ihr die wichtigsten Sachen bei euch und könnt an der Reise / dem Programm teilnehmen. Unterwegs und rundum der AdaZen Ecolodge sind die Einkaufsmöglichkeiten sehr eingeschränkt. Weiterhin ist ein Nachversand von verspäteten Gepäckstücken über die lange Distanz in den abgelegenen Hohen Altas nahezu ausgeschlossen.

    Muss ich Handtücher mitbringen?

    Nein, Handtücher werden in allen Unterkünften zur Verfügung gestellt.

    Muss ich eine eigene Yogamatte mitbringen?

    Nein, in der AdaZen Ecolodge stehen uns die Yogamatten und Yogablöcke kostenlos zur Verfügung.

  • Einreisebestimmungen & Impfhinweise

    Impfhinweise

    Hepatitis A wird empfohlen.
    Die Informationen zu Impfungen beziehen sich nur auf die direkte Einreise aus Europa. Wir empfehlen euch, die Standardimpfungen gemäß aktuellem Impfkalender des Robert Koch-Instituts für Kinder und Erwachsene zu überprüfen und ggf. zu vervollständigen. Dazu gehören für Erwachsene die Impfungen gegen Tetanus, Diphtherie, Pertussis, ggf. auch gegen Polio, Mumps, Masern und Röteln. Generell wird auch ein Impfschutz gegen Hepatitis A und Tollwut empfohlen.

    Der hier gegebene grobe Überblick stellt keine reisemedizinische Beratung dar. Diese kann nur von einem entsprechenden Arzt erteilt werden. Bitte informiert euch auch bei Reisemedizinern, Gesundheitsämtern oder Tropeninstituten bezüglich nötiger Impfungen und Vorsorgemaßnahmen für eure Zielregion, da sich Vorschriften und Empfehlungen kurzfristig ändern können. Informationen findet ihr z.B. unter auswaertiges-amt.de, die-reisemedizin.de oder rki.de.

    Reisepass

    Bitte beachtet, dass zur Einreise ein Reisepass benötigt wird, der noch mindestens 6 Monate über das Reiseende hinaus gültig ist. Bitte gebt bei der Buchung euren vollen Namen so an, wie er in eurem Reisepass steht.

    Einreise/Visum

    Für touristische Aufenthalte bis zu 90 Tagen ist kein Visum erforderlich.

    Diese Einreisebestimmungen beziehen sich ausschließlich auf Bürger deutscher Staatsangehörigkeit. Ihr seid verpflichtet, bei der Buchung eure Nationalität anzugeben. Solltet ihr keine deutschen Staatsangehörigen sein, teilen wir euch vor Buchungsannahme die für euch passenden Einreisebestimmungen mit.

Diese Reise ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität leider nicht geeignet.
Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, kann der Reiseveranstalter die Reise nach Maßgabe des Gesetzes (siehe auch AGB, Punkt 6) bis 20 Tage (Reisedauer länger als 6 Tage)/ 7 Tage (Reisedauer von 2-6 Tagen)/ 48 Stunden (Reisedauer weniger als 2 Tage) vor Reisebeginn absagen.

Noch weitere Fragen? Dann sende uns bitte eine E-Mail.