Sarti / Sithonia
Griechenland

Beach Bootcamps im Sarti-Beach

  • Mix aus funktionellen HIIT-Zirkeltrainings, Fitness, Mobility & kleinen Teamchallenges
  • 2 Trainingseinheiten pro Tag
  • Wohnen im Sportclub direkt am Meer
Sport inklusive
  • HIIT-Zirkeltraining
  • Fitnessprogramm
  • Mobility & Stretch
  • Teamchallenges
  • Angebote des Sportclubs
Lage
  • Ostküste Sithonias
  • Direkt am Sandstrand
  • 700 m zum Ort
Highlights
  • Professionelle Anleitung & Betreuung durch Personal Trainerin
Anreisen vom
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Reisetermine
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Für diese Personenanzahl leider keine freien Unterkünfte
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Diese Reise ist aktuell ausgebucht Diese Reise ist wieder in der nächsten Saison buchbar

Mit Vollgas gemeinsam fitter werden!

Beach Bootcamps im Sarti-Beach
Beach Bootcamps im Sarti-Beach

Tankt neue Energie und Motivation und lasst Euch unter professioneller Anleitung und Betreuung Eurer Personal Trainerin mitreißen. Die Beach Bootcamps bieten Euch ein abwechslungsreiches Programm rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Wellness - in kleinen Gruppen und ganz individuell auf Eurem Leistungsstand und an Eure Bedürfnisse angepasst, kommen wir bei einem Mix aus funktionellen HIIT-Zirkeltraining, Fitness, Mobility und kleinen Teamchallenges ins Schwitzen. Gepaart mit einer traumhaften Kulisse und einer Extraportion Teamspirit mit anderen Urlaubs-Athleten! Zwischen den knackigen Trainingseinheiten gibt es genügend Zeit, die Umgebung zu entdecken oder einfach nur die Seele baumeln zu lassen. Eine Woche gefüllt mit vielen neuen Übungsimpulsen für den Motivationskick auch zu Hause!

Sarti/Sithonia. Sarti liegt auf der Halbinsel Sithonia, die bekannt ist für ihre schönen, karibisch anmutenden Buchten. An einer langgestreckten Sandstrandbucht an der Ostküste trifft man auf den kleinen Ort Sarti. Früher ein verträumtes Fischerdörfchen, ist er heute beliebter Urlaubsort. Kein Wunder bei den Angeboten: Straßencafés, Tavernen am Strand, Kneipen unterschiedlichster Art und Open-Air-Discos sorgen für eine lebhafte Atmosphäre.

Sportclub Sarti-Beach. Während der Beach Bootcamps wohnt Ihr in unserem beliebten Sportclub Sarti-Beach. Nur ca. 700 m vom Ort entfernt befindet sich die moderne Hotelanlage in einem weitläufigen Gelände und direkt am langen Sandstrand. Die Anlage besteht aus vier Häusern mit jeweils 15 Studios. Die geräumigen Studios verfügen alle über einen Balkon sind komfortabel eingerichtet. Über dem Restaurantgebäude befinden sich 2 Suiten; diese bieten jeweils ein Doppelbett sowie eine Schlafcouch und Balkon. Höhepunkt bei den Suiten ist die eigene Dachterrasse mit Panoramablick auf Strand & Meer in erster Reihe. Balkonmöbel stehen zur Verfügung.

Sport, Sport, & Party!

Ja klar, während eines Bootcamps steht der Sport natürlich an erster Stelle - aber in Sarti erwarten Euch neben dem Sport viele nette und lockere Mitreisende, Partys am Strand und vor allem viel Teamspirit! Mit Vanessa habt Ihr zusätzlich während der Woche eine kompetente und sympathische Personal Trainerin an Eurer Seite. Wir sind uns sicher: So startet Ihr top-motiviert in den Herbst!

Essen & Trinken
Großzügiges Frühstücksbuffet inkl. Müsli, frischem Obst, Eiern, Käse, Wurst und Säften. Griechisches Abendbuffet (6x pro Woche) mit kalt-warmen Vorspeisen, frischen Salaten, Fisch, Fleisch, Geflügel, einheimischen und vegetarischen Gerichten sowie leckeren Desserts. An einem Abend pro Woche habt Ihr die Möglichkeit, die Tavernen und Restaurants in Sarti zu besuchen - und hier gibt es wahrlich eine Riesenauswahl. Unsere Reiseleitung gibt gerne Tipps.

Anforderungen
Das Beach Bootcamp ist für alle Sport- und Fitnessniveaus geeignet. Vom sportlichen Anfänger bis zum Alltags-Athleten – es kommt jeder auf seine (schweißreichen) Kosten! In professioneller Anleitung und Betreuung, bietet unsere Personal Trainerin Übungen, die an jedes individuelle Level angepasst werden, so kann jeder an seine ganz persönlichen Grenzen gehen – oder eben nicht.

Teilnehmerzahl
mind. 8 Personen, max. 16 Personen

Programm der Beach Bootcamps

Es wird knackig! In kleinen Gruppen bieten wir Euch jeden Tag mehrere Trainingseinheiten, die abwechslungsreich und perfekt aufeinander abgestimmt sind, und das Beste dabei: immer draußen an der frischen Luft! Outdoorfitness auf höchstem Niveau! Das knackige Programm besteht aus funktionellem HIIT-Zirkeltraining, Coretraining (Bauch, Rücken, Gesäß), TRX-Sling-Training, Laufeinheiten (am Strand), Mobility und Entspannung (Yoga). All das unter professioneller Anleitung Eurer Personal Trainerin und vor allem: gemeinsam im Team! 

Neben dem Programm der Beach Bootcamps sind auch die weiteren Angebote des Sportclubs Sarti-Beach für Euch bereits inklusive. Alle Infos über das Sport- & Aktivprogramm im Sarti-Beach.

Nachfolgend stellen wir Euch beispielhaft einige typische Einheiten des Programms der Beach Bootcamps vor, Programmänderungen sind ausdrücklich vorbehalten.

  • Was ist ein Bootcamp-Training?

    Bei dem Beach Bootcamp geht es nicht um Schlammschlacht und Drill: Es ist ein ganzheitliches, funktionelles Training im Zirkelformat. An unterschiedlichen Zirkelstationen und mit verschiedenem Trainingsequipment, wie TRX Sling-Trainer, Medizinbälle, Kettlebells usw. trainiert Ihr Euren ganzen Körper. Unsere top-ausgebildete Personal Trainerin hat dabei immer ein Auge auf die saubere Ausführung der Übungen und betreut jeden ganz individuell auf seiner athletischen Reise. Ein ausgewogenes Warm-Up und eine aufeinander abgestimmte Übungsauswahl runden das Programm perfekt ab. Spaß, Motivation und Teamgeist werden dabei ganz großgeschrieben: mit kleinen Teamchallenges geht Ihr spielerisch und gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten an Eure Grenzen!

  • So kann Eure Beach Bootcamp Woche aussehen

    1. Tag: Anreise, Ankunft & Kennenlernen

    2. Tag: Basic Bootcamp Zirkeltraining & Teamchallenges, Sunset Beach Walk

    3. Tag: Functional Running (Lauftechnik) mit Bodyweight Training (Core & Stability), Regeneratives Yoga

    4. Tag: Bootcamp Zirkeltraining Core, Functional Stretching

    5. Tag: Regeneration, Yoga & Stretching

    6. Tag: Beach Run & Bootcamp Zirkeltraining Tabata-Mix

    7. Tag: Functional Stretching & Yoga, Bootcamp Zirkeltraining Core

    8. Tag: Abreise/Verlängerung

  • So können Eure Tage im Beach Bootcamp aussehen

    Beispieltag 1:

    7:30 – 8:30 Uhr Sunrise Yoga (am Strand)
    9:00 – 10:00 Uhr Frühstück
    11:00 – 11:30 Uhr Bootcamp-Zirkeltraining
    16:00 – 17:00 Uhr Mobility & Stretch
    19:00 Abendessen

    Beispieltag 2:

    8:00 – 8:30 Uhr Sixpack-Tabata-Training
    9:00 – 10:00 Uhr Frühstück
    11:00 – 11:30 Uhr Bootcamp-Zirkeltraining
    17:00 – 18:00 Uhr Sanftes Sunset Yoga
    19:00 Uhr Abendessen

  • Beispiel Beach Bootcamp Zirkel

    Funktionelle Übungen an 5 bis 8 Stationen mit unterschiedlichem Fitness-Equipment.

    Beispiel Zirkel:

    Gestartet wird mit einem funktionellen, dynamischen Aufwärmen des gesamten Körpers, um die Gelenke, Muskulatur, Bänder und Sehnen auf das Training gezielt vorzubereiten. Mit kleinen Sportspielen und Teamchallenges wird das Herz-Kreislauf-System auf Touren gebracht – und nebenbei könnt Ihr Eure Mit-Beach-Bootcamp-Athleten kennenlernen und auf Herz und Schweiß testen!

    Basic Bootcamp Zirkel mit 8 Stationen (Belastungsintervall 60 Sekunden, 20 Sekunden Pause):

    1. Core: Bodyweight Unterarmstütz
    2. Dynamic: Jumprope / Seil springen
    3. Oberkörper: Bodyweight Ruderzüge am TRX-Slingtrainer
    4. Dynamic: High Knees / Skippings
    5. Oberkörper: Liegestütz mit dem Medizinball
    6. Unterkörper: Bodyweight Kniebeugen (variabel mit der Kettlebell oder Medizinball)
    7. Dynamic: Burpees mit dem Trainingspartner
    8. Core: V-Sit-Ups in der Rückenlage

    Der Zirkel wird insgesamt 2 Mal durchlaufen. Zwischen den Runden gibt es dabei immer eine längere Pause. Danach folgt ein gemeinsames Cool-Down, um die Regeneration zu fördern und den Muskelkater zu vertreiben.

Änderungen des Reiseverlaufs vorbehalten

Galerie

Reiseberichte



Reiseberichte

Mit vielen Tipps und persönlichen Erfahrungen berichten hier auf unterhaltsame Weise unsere Gäste von ihrem Urlaub mit Frosch Sportreisen - direkt und ungeschminkt --- mehr lesen



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    Wir Teamer werden gegentlich gefragt, was uns in Sarti und auf der Sithonia ... ... mehr
  • 10.08.2019
    Und gestern der grandiose Abschluss der Woche mit dem Zirkus der Minikaulquappen... ... mehr
Kundenbewertung
Anzahl Bewertungen:
3.251
Weiterempfehlungsrate:
92%
Fazit Reise insgesamt
1,70
Unterkunft:
1,73
Wandern:
1,53
Biken:
1,39
Betreuung durch Frosch:
1,47
Qualität Abendessen:
1,53
Sauberkeit Zimmer:
1,93
1 = sehr gut / 6 = ungenügend
Die Bewertung erfolgt anhand der Quality-Reports der letzten zwei Saisons, die unsere Gäste am Ende jeder Reise direkt vor Ort ausfüllen.

Unsere Teamer vor Ort

Häufig gestellte Fragen

  • An-/Abreise

    Wie erfolgt die Anreise?

    Samstags von vielen Flughäfen in Deutschland, Österreich und der Schweiz zum Zielflughafen Thessaloniki (SKG).
    Bei Buchung des Fluges über Frosch ist der Transfer zum Hotel bereits im Reisepreis inkludiert. Dieser erfolgt je nach Teilnehmerzahl mit einem Bus oder Taxi. Da wir Sammeltransfers durchführen, kann es in Ausnahmefällen am Flughafen zu kleinen Wartezeiten kommen. Dafür werdet Ihr dann aber in der Regel ohne weitere Stops in direkter Fahrt zum Hotel gebracht. Je nach Uhrzeit und Verkehrlage dauert die Fahrt ca. 100-120 Min.

    Sofern Ihr den Flug nicht über Frosch gebucht habt ist der Transfer samstags für 50,- (Hin und Rück) zubuchbar.

  • Unterkunft

    Wie oft erfolgt der Zimmerservice?

    Der Zimmerservice erfolgt täglich, Handtuchwechsel 2 x wöchentlich, Bettwäsche wöchentlich.
    Hand- und Duschtüchern werden gestellt, Strandtücher bitte mitbringen oder vor Ort günstig erwerben.

    Muss ich Handtücher mitbringen?

    In den Studios und Suiten gibt es selbstverständlich Hand- und Duschtücher. Badetücher für den Pool und Strand bitte selbst mitbringen oder preisgünstig vor Ort kaufen. Viel schöner ist natürlich das Frosch-Badetuch, das es auch vor Ort beim Team zu kaufen gibt.

    Verfügten die Zimmer über eine Klimaanlage?

    Auf Wunsch könnt ihr vor Ort die Nutzung der Klimaanlage buchen. Die Kosten betragen EUR 42,- pro Zimmer/Woche oder EUR 8,- pro Zimmer/Übernachtung. In den Suiten ist die Nutzung bereits im Reisepreis inklusive.

    Gibt es einen Zimmersafe?

    Jedes Zimmer hat einen kleinen Zimmersafe für kleinere Wertsachen, ein Laptop o.ä. passt jedoch nicht hinein. Die Benutzung der Zimmersafes ist kostenlos.

    Verfügen die Zimmer über einen Haartrockner?

    Leider nicht, daher am besten selbst mitbringen. An der Rezeption können Geräte kostenlos ausgeliehen werden, solange der Vorrat reicht.

    Gibt es einen Internetanschluss?

    Das WLAN-Netz des Sportclubs kann im Restauranbereich kostenlos mit eigenen Geräten genutzt werden. Aufgrund der eingeschränkten Leitungsmöglichkeiten in Sarti ist die Verbindung allerdings recht schwach, auch mit Störungen muss immer gerechnet werden.

    Wie wird im Sportclub bezahlt?

    Im Sportclub benötigt Ihr nur selten Bargeld. Ihr erwerbt eine Verzehrkarte mit verschiedenen Geldwerten. Selbstverständlich wird Euch ein Guthaben am Ende der Reise ausgezahlt. Eine Bezahlung mit Kredit- oder EC-Karten ist leider noch nicht möglich.

    Wie sieht die Halbpension aus?

    Die Halbpension besteht aus einem großzügigen Frühstücks- und 6 x pro Woche aus einem griechischen Abendbuffet.. Für Vegetarier bieten wir immer eine Alternative an. Bei Allergien und Unverträglichkeiten bitte den Koch direkt vor Ort ansprechen, er wird Euch gezielt über die verwendeten Zutaten informieren. An einem Abend pro Woche habt Ihr die Möglichkeit, die zahlreichen Tavernen und Restaurants in Sarti zu besuchen, unsere Reiseleitung gibt gerne Tipps.

  • Reiseziel

    Wo gibt es Geldautomaten?

    Aktuell gibt es in Sarti 3 Geräte. Diese findet Ihr im Ortszentrum an der zentralen Bushaltestelle neben der Gemeindeverwaltung. In der Hochsaison kann es vorkommen, dass die Automaten einmal leer sind. Wir empfehlen daher, ausreichend Bargeld mitzunehmen.

    Wie ist die ärztliche Versorgung?

    In Sarti gibt es mehrere Ärzte, die zumeist bar bezahlt werden müssen. Auch eine Apotheke ist vorhanden. Die nächste Ambulanzstation befindet sich in Agios Nikolaos, ca. 40 km entfernt. Zum nächsten Krankenhaus nach Poligiros sind es ca. 70 km bzw. nach Thessaloniki ca. 90 km.

    Gibt es Liegestühle und Sonnenschirme am Strand?

    Ja! Am Strand vor unserem Sportclub stehen Euch Liegestühle & Sonnenschirme kostenlos zur Verfügung. Dabei wird erwartet, dass Ihr zumindest ein Getränk aus der Beachbar (Liegenservice) konsumiert; eine Verpflichtung besteht jedoch nicht.

    Ist die Übernachtungssteuer in Griechenland bereits inklusive?

    In vielen Ländern und Städten müssen Urlauber eine Übernachtungs- oder Tourismussteuer zahlen (bei uns in Deutschland als Kurtaxe bekannt). Seit dem 01.01.18 wurde diese Abgabe auch in Griechenland eingeführt.

    Im Gegensatz zu nahezu allen anderen Reiseveranstaltern ist diese Steuer bei Frosch bereits im Reisepreis enthalten!

    Wie ist das allgemeine Preisniveau vor Ort?

    Griechenland ist kein billiges Reiseland mehr: Hohe Steuerlasten,  wie z.B. eine Mehrwertsteuer in Höhe von 24% drücken das Land. Ermäßigte Sätze gelten allerdings in der Gastronomie. Das Preisniveau ist ähnlich wie in Deutschland, nur wenige Produkte sind günstiger. Viele sind aber auch erheblich teurer, z.B. Benzin, Milchprodukte, Zahnpasta, Kosmetik- und Pflegeartikel wie z.B. Creme, Sonnenmilch etc.. Das Angebot günstiger Hotelzimmer ist in der Regel nur durch ein Lohndumping bzw. durch den verstärkten Einsatz osteuropäischer Mitarbeiter möglich. 

    Zur Orientierung hier einige Preisbeispiele aus der Bar des Sarti-Beach: Cola/Fanta/Sprite etc. 0,3 für  3,-, Bierflasche 0,33 für 3,-, gezapftes Bier 0,4 für 3,-, Glas Wein für 3,-, Stilles Wasser 0,5 für 0,50/ 1 Liter für 1,-, Cappuccino 3,-. 

    Die Preise in den Beachbars und sonstigen Kneipen des Ortes können je nach Ambiente erheblich höher sein, in den Restaurants und Fast-Food-Läden sind die Getränkepreise in der Regel ein wenig günstiger.

  • Aktivitäten

    Was kann ich mir unter einem Bootcamp-Training vorstellen?

    Bei den Beach Bootcamps geht es nicht um Schlammschlacht und Drill: Es ist ein ganzheitliches, funktionelles Training im Zirkelformat. An unterschiedlichen Zirkelstationen und mit verschiedenem Trainingsequipment, wie TRX Sling-Trainer, Medizinbälle, Kettlebells usw. trainierst Du Deinen ganzen Körper. Unsere top-ausgebildete Personal Trainerin hat dabei immer ein Auge auf die saubere Ausführung der Übungen und betreut jeden ganz individuell auf seiner athletischen Reise. Ein ausgewogenes Warm-Up und eine aufeinander abgestimmte Übungsauswahl runden das Programm perfekt ab. Spaß, Motivation und Teamgeist werden dabei ganz großgeschrieben: Mit kleinen Teamchallenges gehst Du spielerisch und gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten an Deine Grenzen!

  • Ausrüstung

    Welche Ausrüstung sollte man mitnehmen?

    Funktionelle, schnell trocknende Materialien sind beim Biken und Wandern sehr nützlich: Radhose, kleiner Tagesrucksack, Radschuhe oder Sportschuhe mit fester Sohle und Profil, Trinkflasche, atmungsaktive Sportbekleidung (Radtrikots o.ä.), Kopftuch oder Baumwolltuch als Schweißfänger, Sonnenbrille. Für das Fitnessprogramm empfehlen wir feste Turnschuhe. Wer gerne und viel wandert, sollte Wander- bzw. Trekkingschuhe mit ausreichend dicker Profilsohle mitnehmen.

    Weitere nützliche Ausrüstung und Sportbekleidung erhaltet Ihr auch in unserem Frosch Sportshop

Diese Reise ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität leider nicht geeignet.
Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, kann der Reiseveranstalter die Reise nach Maßgabe des Gesetzes (siehe auch AGB, Punkt 6) bis 20 Tage (Reisedauer länger als 6 Tage)/ 7 Tage (Reisedauer von 2-6 Tagen)/ 48 Stunden (Reisedauer weniger als 2 Tage) vor Reisebeginn absagen.

Noch weitere Fragen? Dann sende uns bitte eine E-Mail.