Frosch Tagestouren

Laufen: Frühlingslauf in Essen

Guide

Tim Dahms und das LAUFMAUS-Team (td@laufmaus.run)

Dauer

Dauer Gesamt: 2 – 2 ½ Std. (Laufzeit je nach Level ca. 1 Std)

Treffpunkt

10:00 Uhr: Freifläche neben dem Regattaturm Essen Baldeneysee
Standort: Parkplatz am Baldeneysee, Freiherr-vom-Stein-Straße 209, 45133 Essen

Du suchst oder bietest eine Mitfahrgelegenheit zum Treffpunkt der Tour? Dann verabrede dich bequem in der Facebook-Gruppe "Frosch Sportreisen Community" mit anderen Teilnehmern.

Kosten

2,50 Euro - Mit der Teilnahmegebühr unterstützt Ihr unseren Guide Upendra beim Unterhalt einer Kinderkrippe auf Sri Lanka

Anforderungen

Körperliche Belastbarkeit je nach Level 

  • Walking
  • Anfänger bis ca. 6 km / Pace ca. 08:30
  • Mittel bis ca. 8 km / Pace ca. 07:30
  • Fortgeschritten ab ca. 10 km / Pace ca. 6:00
Mitbringen
  • wetterangepasste Kleidung, evtl. Wechselzeug nach der Belastung
  • Handtuch
  • Laufschuhe
  • ggf. Eure LAUFMAUS
  • Hunde sind willkommen (Beutel nicht vergessen) 
Bereits inklusive
  • Extra Portion Energie von unseren Partnern Erdinger alkoholfrei & Orthomol Sport
Für diese Personenanzahl leider keine freien Unterkünfte
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Diese Reise ist aktuell ausgebucht Diese Reise ist wieder in der nächsten Saison buchbar

Hallo liebe LAUFFRÖSCHE

Sonnenstrahlen, Frühlingsblumen – endlich wieder draußen Sport treiben! Lasst uns gemeinsam in den Sommer starten, mit einem Lauf bei bestem Wetter am Baldeneysee. Kommt mit uns und dem LAUFMAUS-Team zum Frühlingslauf und freut Euch auf einige Überraschungen.

Tim Dahms und das LAUFMAUS-Team
Tim Dahms und das LAUFMAUS-Team

Tourenbeschreibung

Wir treffen uns am Baldeneysee und laufen in vier verschiedenen Gruppen. Ganz nach Konditionen und Laune könnt Ihr zwischen den Gruppen Walking, Anfänger (bis ca. 6 km / Pace ca. 08:30), Mittel (bis ca. 8 km / Pace ca. 07:30) und Fortgeschritten (ab ca. 10 km / Pace ca. 6:00) wählen. Ihr müsst also keine erfahrenen Läufer sein, um dabei zu sein. Der Spaß an der Bewegung und am Draußen sein steht im Vordergrund!

Die Strecke orientiert sich dabei an Eurem Können, führt überwiegend rund um den Essener Baldeneysee und seine grüne Umgebung und zurück zu unserem Treffpunkt. Im Anschluss an den Lauf haben unsere Freunde von der LAUFMAUS noch einige Überraschungen vorbereitet.

Eure Teilnahmegebühr von 2,50 Euro geben wir übrigens vollständig weiter an den Verein Green Diplomat Sri Lanka. So unterstützen wir unseren Guide Upendra beim Unterhalt einer Kinderkrippe dort. Denn nach 2 Jahren der Pandemie und wirtschaftlicher Fehlentscheidungen ist die Lage auf Sri Lanka schwierig. Mit diesem Frühlingslauf tragen wir dazu bei, die Situation für die Kleinsten etwas zu verbessern.

Ihr kennt die LAUFMAUS noch nicht? 

LAUFMAUS Das ergonomisch geformte, ultraleichte Griffelement aus Münster ist für uns ein ziemlich schlaues Hilfsmittel beim Laufen. Denn die richtige Laufhaltung ist enorm wichtig für Ausdauer, Belastbarkeit und Gesundheit. Eine aufrechte Laufhaltung verringert Gelenkbelastungen und verhindert Probleme wie Verkrampfungen im Schulter-Nacken-Bereich. Vor allem bei längeren Läufen das A und O.

Genau hier hilft die LAUFMAUS, die optimale Körperhaltung einzunehmen und bis zum Ende des Laufs beizubehalten. Über gezielte Reize in den Handinnenflächen werden anatomische Kettenphänomene ausgelöst, die Einfluss auf den ganzen Körper haben und Euer Laufmuster optimieren. So wird die Armbewegung verbessert, mehr Körperspannung und Laufstabilität erreicht, Gelenkbelastungen und Verspannungen reduziert und Fehlbelastungen der Muskeln und Faszien verhindert. Erfunden wurde die LAUFMAUS übrigens vom Münsteraner Sportmediziner Dr. med. Horst Schüler.

Ihr wollt noch mehr wissen? 

Dann nutzt die Gelegenheit und testet die LAUFMAUS beim Frühlingslauf. Das LAUFMAUS-Team beantwortet gern Eure Fragen. Die Wirkungsweise der LAUFMAUS ist bereits wissenschaftlich belegt durch eine Studie des Orthopäden Prof. Dr. med. Stefan Sesselmann und von mehr als 40.000 Anwendern bestätigt. Auch in „Die Höhle der Löwen“ konnte das innovative Griffelement im vergangenen Jahr die Investoren überzeugen.

Die LAUFMAUS vorab testen

Wer schon jetzt neugierig geworden ist, für den haben wir ein exklusives Angebot: Testet die LAUFMAUS im Vorfeld des Frühlingslaufes ganz in Ruhe. Mit Eurer Buchungsbestätigung erhaltet Ihr einen Rabattcode, den Ihr auf www.laufmaus.run einlösen könnt. So profitiert Ihr von einem verlängerten Rückgaberecht – und bekommt den Pocketguide für Anwender geschenkt. Wenn Ihr zufrieden seid und nach dem Event die LAUFMAUS behalten möchtet oder auf dem Eventtag die LAUFMAUS erwerbt, bekommt Ihr ein cooles Running-Shirt obendrauf.

Falls Euch die LAUFMAUS nicht überzeugt, könnt Ihr sie beim Frühlingslauf vor Ort problemlos zurückgeben und bekommt im Nachgang den vollen Betrag erstattet! Und natürlich könnt Ihr auch ohne LAUFMAUS am Frühlingslauf teilnehmen. Wir freuen uns darauf, mit Euch in den Frühling zu starten.