Värmland -  Seekajak Vänern Värmland -  Seekajak Vänern Värmland -  Seekajak Vänern Värmland -  Seekajak Vänern Värmland -  Seekajak Vänern Värmland -  Seekajak Vänern Värmland -  Seekajak Vänern Värmland -  Seekajak Vänern Värmland -  Seekajak Vänern Värmland -  Seekajak Vänern Värmland -  Seekajak Vänern Värmland -  Seekajak Vänern Das Haus Stömnegarden ist Ausgang und Ziel unserer Reise. Für eine Verlängerung ist die umgebaute Schule unsere Unterkunft. Im Erdgeschoss befinden sich die Küche und großzügige Gemeinschaftsräume. Eine kleine Sauna, eine Turnhalle und ein Volleyballfeld gehören ebenfalls zum Aktivcenter. Während der Verlängerungswoche gibt es ein umfangreiches Frühstücksbuffet, ein Lunchpaket für die Tagestouren und am Abend werden Vorspeise, Hauptgericht und Dessert kredenzt. Jedes der einfachen Zimmer hat ein Thema aus der schwedischen Geschichte und Kultur. So oft wie möglich nutzen wir das großzügige Gelände rund um das Aktivcenter Stömne für unsere Aktivitäten und Tischgesellschaften.
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Von Insel zu Insel im Schärengarten

Kurze Pause mitten auf dem Värmeln
Värmland - Seekajak Vänern

Der Vänern ist nicht nur Schwedens größter See und bedeutendstes Trinkwasserreservoir, sondern mit über 5.500 km² auch der drittgrößte Süßwassersee Europas (zum Vergleich: Bodensee 538 km²). Im Vänern liegen mehrere sogenannte Schärengärten, Archipele aus kleinen bewaldeten Inseln und Felseneilanden, die der reichen Vogelwelt eine Heimat bieten. Da der Zugang nur mit Booten möglich ist und einige Gebiete als Naturreservate unter besonderem Schutz stehen, hat sich hier eine faszinierende Naturlandschaft mit deutlich maritimen Zügen erhalten. Der Schärengarten mit 22.000 Felseneilanden lockt zum “Inselspringen” in die Provinz Värmland. Bevor wir bei Säffle in das gigantische Binnenmeer hineinfahren, paddeln wir auf kleineren Seen und Wasserstraßen, die schon den Wikingern als Transportweg dienten.

Programmübersicht

Einwöchige Seekajaktour. Die Tagesetappen werden den Wetterverhältnissen und der Kondition der Teilnhemer angepasst. Die Woche startet mit einem Einführungstag. Auf einer kurzen Tour machen wir uns mit unseren Kajaks vertraut, lernen Paddeltechnicken und wie unser Camp auf- und abgebaut wird und wie unsere Kajaks richtig beladen werden.

Am zweiten Tag starten wir unsere Tour auf dem Vänern in der Nähe der Stadt Säffle. Bis zum Nachmittag umfahren wir Schären-Archipele und größere Inseln. Wir erkunden die Inseln zu Fuss, gönnen uns einen Badestop und genießen die vielerorts völlig unberührte Natur. Nachmittags wird ein Lagerplatz gesucht und das Camp aufgeschlagen. Gemeinsam bauen wir Zelte, schüren Feuer und bereiten das Essen zu.

Anforderungen
Die Tour ist grundsätzlich für Anfänger geeignet. Die Besonderheiten des Reviers und die Art der Fortbewegung erfordern eine gewisse Grundkondition und unter Umständen etwas Durchhaltewillen. Wegen des, im Gegensatz zu den Canadiern, geringeren Stauraumes in den Seekajaks, ist etwas Komfortverzicht erforderlich. Improvisationsvermögen und Freude am Abenteuer sind unverzichtbar. Selbstverständlich sollten alle Teilnehmer schwimmen können.

Mitzubringen: Schlafsack und Isomatte

Kombinationen & Verlängerungswochen

Äußerst beliebt sind die vielfältigen Kombinationsmöglichkeiten mit einer Rad-, Trekking-, Waldläufer und Kanuwoche oder einer optionalen Verlängerungswoche im Aktivcenter Stömne, das wir als Ausgangspunkt und Basislager für unsere Radwoche kennen gelernt haben.

Übernachtung und Verpflegung

Wir schlagen unsere Zelte auf den Schären und größeren Inseln des Vänern auf. Je zwei Personen teilen sich ein geräumiges 3-Personen-Trekkingzelt. Über unserer Feuerstelle spannen wir eine große Plane, die vor Wind und Wetter schützt. Die wasserdichten Lebensmitteltonnen sind reich gefüllt. Unser Tourenbegleiter zeigt, wie man aus den einzelnen Zutaten leckere Gerichte zaubern kann. Wir kochen gemeinsam über dem offenen Lagerfeuer und auf zuverlässigen Spirituskochern. Trinkwasser kann man direkt aus den klaren Seen schöpfen. Gästen, die an einer Lebensmittelallergie leiden oder sich vegetarisch bzw. vegan ernähren, stellen wir bei Voranmeldung spezielle Lebensmittel zur Verfügung.

Seekajaks

Auf den meisten unserer Kanutouren setzen wir die mit Stechpaddeln vorangetriebenen Canadier ein. Diese kippstabilen „Frachter“ sind für lange Touren mit viel Gepäck auf Seen und Flüssen hervorragend geeignet. Nicht umsonst waren (und sind!) Kanus dieser Bauart die Hauptverkehrsmittel vieler Naturvölker.
Auf den sehr großen, offenen Wasserflächen des Vänern verwenden wir aber die von den Jagdbooten der Inuit und Aleuten abgeleiteten Seekajaks. Seetüchtigkeit und höhere Geschwindigkeit sowie geringere Windanfälligkeit sind die deutlichen Vorteile dieser schnittigen Boote, die mit Doppelpaddeln gefahren werden. Wir benutzen Tandemkajaks für 2 Personen. Erfahrenen Paddlern steht eine begrenzte Anzahl von Einern zur Verfügung.

Värmland -  Seekajak Vänern
Värmland - Seekajak Vänern

Programm & Reiseverlauf

Wir machen eine einwöchige, geführte Seekajaktouren an der Küste und in den Schärengärten des Vänern-Sees in Westschweden. Vorab gibt es einen Einführungstag in der Nähe des Aktivcenter Stömnegarden. Die Route für die Kajaktour ist nicht vorab festgelegt. Die notwendigen Arbeiten werden im Team erledigt. Gemeinsam errichten wir unsere Nachtlager, kochen Essen und Beladen die Kajaks für eine sichere Reise.

Der Reiseverlauf

Eine Woche lang sind wir mit Kajak und Zelt unterwegs. Am ersten Tag üben wir auf dem See Björnöflagan, in der Nähe von Stömne. Wir machen uns mit den Booten vertraut, trainieren Paddeltechniken und das Packen der Kajaks. Neben der Paddeltechnik werden auch sicherheitsrelevante Aspekte des Seekajakfahrens angesprochen und geübt. Wir nehmen uns den ganzen Samstag Zeit, um uns auf die bevorstehende Tour vorzubereiten. Am Nachmittag wird die Verpflegung gepackt und die übrige Ausrüstung gecheckt. Abends besprechen in gemütlicher Runde noch einmal die Abläufe der nächsten Tage. Sonntagmorgen nach dem Frühstück brechen wir auf. Ein Transfer bringt uns nach Säffle zum Ufer des Vänern. Von jetzt an ist „Inselspringen“ angesagt. Etwa 22.000 große, kleine und kleinste Inseln und Schären (kahle Felseninseln) prägen das Binnenmeer. Durch die vielen einzelnen Landmassen hat der See eine Küstenlinie von fast 5.000 km. In der Gestaltung der Tour haben wir einige Freiräume. So können wir auf Wind und Wetter reagieren. Entsprechend flexibel können wir auch die Tour gestalten und auch einmal eine längere Pause einlegen und Lagerleben betreiben: Holz hacken, kreative Mahlzeiten über dem Feuer kochen, schwimmen gehen oder sich auf einen großen Stein am Wasser legen und dösen. Das kühle Nass hat Bade- sowie Trinkwasserqualität - ein seltener Luxus in Europa. Am Freitag endet unsere Tour. Es erfolgt ein Rücktransfer nach Stömne, wo wir in der Nähe der Basis eine letzte Zeltnacht verbringen.

Schweden - Kombinationen

Die Seekajakwoche durch die Schärengärten des Sees Vänern kann mit einer Trekkingtour im Naturreservat Glaskogen, einer Radreise durch Värmland und Västmanland, einer Kanutour auf den Seen Värmeln und Glafsfjorden oder einer kombination aus Trekking- und Kanutour, der Waldläuferwoche kombiniert werden.

Oder verlängere Deine Reise im Haus Stömnegarden und genieße eine Wochen mit Ausflügen, Kanutouren, Wanderungen und netten Abenden rund ums Schwedenfeuer.

Kombinationen & Verlängerungswochen

Das Haus Stömnegarden, welches wir als Basislager für unsere Kajakwoche kennengelernt haben, ist gleichzeitig Ausgangspunkt für weitere einwöchige Aktivtouren. Wenn es terminlich passt, können zwei Aktiv-Wochen miteinander kombiniert werden.

Du möchtest gerne noch bleiben und aktiv sein, möchtest dich aber nicht für eine weitere Woche auf Trekking, Kanu- oder Radfahren festlegen? Dann buche eine Verlängerungswoche im Haus Stömnegarden. Das Aktivprogramm ist vielseitig und das Essen macht der Koch.

Kombinationen

Kombiniert diese Seekajakwoche mit einer Radwoche, einer Trekkingwoche, einer Waldläuferwoche oder einer Kanuwoche.

Es gelten die Eigenanreisepreise der einzelnen Reisen + 141,- Euro für die Busfahrt

Verlängerungswoche

Oder verlängert Eure Seekajakwoche mit einem einwöchigen Aufenthalt im Aktivcenter Stömne (Haus Stömnegarden) werden. Während der Woche im Aktivcenter unternehmen wir Wanderungen, Ausflüge, Kanu- und Fahrradtouren.

Das Haus: Stömnegarden

Die um 1900 errichtete Dorfschule in Stömne haben wir zu einem gemütlichen Gruppenhaus umgebaut. Von einer Anhöhe blickt das ehrwürdige Haus über Wiesen und Felder auf den nahe gelegenen See Glafsfjorden hinab. Im Erdgeschoss befinden sich die Küche und großzügige Gemeinschaftsräume. Die Vier- und Zweibettzimmer mit Du/WC liegen im Obergeschoss. Eine kleine Sauna und ein Magazingebäude befinden sich auf dem ca. 5000 m2 großen Gelände. Ein Volleyballplatz für die aktiven und eine Feuerstelle für die eher ruhigen Stunden des Tages stehen ebenfalls zur Verfügung. Eine Besonderheit des Hauses ist die eigene Turnhalle, ideal für den Frühsport oder ein kleines Basketballmatch.

Aktivitäten und Ausflüge

Während der Campwoche unternehmen wir Wanderungen, Kanu- und Fahrradtouren, genießen aber auch die Ruhe der nordischen Natur. Unser Haus ist ein idealer Standort für Exkursionen in das Naturreservat. Glasklare Seen und malerische Buchten laden zum Baden ein. Auf Wildlife-Safaris werden erfahrungsgemäß Elche gesichtet. Tagesausflüge per Rad können in die Kleinstadt Arvika, zur Damastweberei in Klässbol (Lieferant des Schwedischen Hofes und des Nobel-Komitees) oder zum Wikingercenter in Nysäter führen. Die lauen, hellen Sommerabende werden meist im Freien verbracht, auf der Terrasse oder am Lagerfeuer. Ein umfangreiches Angebot, aus dem man sich die Rosinen herauspicken kann. Alles kann, nichts muss.

Verpflegung

Morgens deckt das Team ein umfangreiches Frühstücksbuffet auf, das auch einige schwedische Spezialitäten bereithält. Kaffee, Tee und verschiedene Säfte sind im Preis enthalten. Vom Buffet kann sich jeder ein Lunchpaket für die Tagestouren erstellen. Am Abend bereitet der Koch ein mehrgängiges Menü, bestehend aus Vorspeise, Hauptgericht und Dessert, zu. Selbstverständlich berücksichtigen wir auch den Wunsch nach vegetarischer oder veganer Ernährung.

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  Juni Juli August
Busanreise 30 - 14 28 11 25
Selbstanreise - 01 15 29 12 26

Preisübersicht

Alle Preise in EUR pro Person.

Schweden: Seekajaktour Vänern
Reisetermine
30.06.-09.07. 28.07.-06.07. 25.08.-03.09.
14.07.-23.07. 11.08.-20.08.  
Preise
569,- 1. Woche
1.068,- 2. Woche inkl. Aktivcenter Stömne
+270,- Busanreise bei 1 Woche
+151,- Busanreise bei 2 Wochen
+90,- Aufpreis DZ während der Verlängerungswoche

Leistungen Seekajakwoche (im Reisepreis enthalten)

  • Tandem-Seekajaks mit Schwimmweste, Paddel, Spritzdecke
  • Wasserdichte Packsäcke
  • Zelte
  • Koch- und Essgeschirr
  • Campausrüstung
  • Campingplatzgebühren
  • Lebensmittel für Vollverpflegung
  • Paddel- und Sicherheitstraining
  • Rücktransfer
  • Tourenbegleitung

Zubuchbare Leistungen Seekajakwoche

  • Busanreise und Fährüberfahrten (Puttgarden-Rödby, Helsingör-Helsingborg)
  • Bei Fluganreise: Hotelübernachtung (Fr.-Sa.) im EZ und Transfer ab/bis Oslo-Zentrum 250 Euro
  • Bei Fluganreise: Hotelübernachtung (Fr.-Sa.) im DZ und Transfer ab/bis Oslo-Zentrum 210 Euro pro Person

Teilnehmerzahl

Min. 4, max. 7 Pers. Mindestalter: 18 Jahre

Leistungen Verlängerungswoche Aktivcenter Stömne

  • 1 Woche Unterkunft im Zwei- oder Vierbettzimmer mit DU/WC
  • 1 Woche Outdoortour
  • erweiterte Halbverpflegung
  • Kanus, Fahrräder, Wanderungen
  • Sauna, Sporthalle
  • Deutschsprachige Reiseleitung

Zubuchbare Leistungen Verlängerungswoche Aktivcenter Stömne

  • Busanreise und Fährüberfahrten (Puttgarden-Rödby, Helsingör-Helsingborg)
  • Zweibettzimmer mit DU/WC 90 Euro pro Person

Anreise

Busanreise (Abfahrt am Freitag): Abfahrtsorte sind Münster (14:00), Bremen (16:30), Hamburg (18:30).

Fluganreise
Neben der Busanreise (im Preis enthalten) ist eine Fluganreise gegen Aufpreis buchbar. Ankunft am Freitag via Oslo mit einer Übernachtung im Hotel im Stadtzentrum. Die Abholung erfolgt am Samstagmorgen um 08.00 Uhr mit anschließendem Transfer nach Stömne (ca. 2-3 Stunden). Rückreise: Transfer am frühen Samstagmorgen zum Hauptbahnhof Oslo. Ankunft in Oslo: Ca. 08.00 Uhr.

Aufpreis (auf den Eigenanreisepreis) für Hotel-Übernachtung (Fr.-Sa.) und Transfer ab/bis Oslo-Zentrum zum Aktivcenter Stömne::

  • im EZ 250,-
  • im DZ 210,- pro Person

Zzgl. Flugkosten und örtliche Transferkosten (Zug oder Bus) vom Flughafen nach Oslo-Zentrum und zurück (je ca. 50 km).

Bahnanreise
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist Stömne von Göteborg oder Stockholm einfach zu erreichen. Eventuell muss eine Zusatzübernachtung am Aktivcenter Stömne eingeplant werden.

PKW-Anreise
Gerne sind wir bei der Buchung von Fähren nach Schweden behilflich. Vor Ort stehen kostenfreie Parkplätze auf dem Gelände des Aktivcenters zur Verfügung.

Veranstalter: Kooperationspartner

Häufig gestellte Fragen

Wie kommt man mit öffentlichen Verkehrsmitteln zur Unterkunft?

Es gibt eine Bushaltestelle direkt vor dem Stömnegarden (Stömne Södra Infarten). Das Reisen mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist in dem großen, dünn besiedelten Land aber nicht immer einfach. Am Wochenende bspw. fahren selten Busse, weil weder Schüler noch Pendler unterwegs sind. Infos zu Verbindungen mit öffentlichen Verkehrsmitteln erhält man unter www.resplus.se. Dort kann man Start und Ziel innerhalb Skandinavien eingeben, bspw. Stockholm und Stömne. Zusatzübernachtungen (Anreise am Freitag) im Zelt sind immer möglich, im Haus nur bei Verfügbarkeit. Grundsätzlich empfehlen wir die Anreise mit unserem Reisebus ab Deutschland oder die Fluganreise nach Oslo mit Zusatzübernachtung in Oslo und Transfers.

Brauche ich einen Adapter?

Nein, es ist kein Adapter erforderlich. In Schweden nutzt man normale Stecker.

Gibt es einen Safe (auf dem Zimmer/an der Rezeption)?

Nein.

Kann ich telefonisch vor Ort erreicht werden?

Das Aktivcenter hat ein Telefonanschluss (Festnetz): 0046-570-18255. Auf den Outdoortouren (Kanu, Wandern, …) ist man nur mobil erreichbar. In bestimmten Regionen kann der Empfang schwach oder gar nicht vorhanden sein.

Sollten Handtücher mitgebracht werden?

Sauna- und Handtücher bitte selbst mitbringen oder vor Ort für 60 SEK (ca. 7 Euro) mieten. Für die Outdoorwochen bitte Handtücher selbst mitbringen.

Verfügen die Zimmer über eine Klimaanlage?

Nein. Das ist in Schweden nicht erforderlich.

Gibt es einen Kühlschrank im Zimmer?

Nein.

Gibt es vor Ort die Möglichkeit, Wäsche zu waschen?

Nein.

Empfiehlt es sich Geld in Deutschland zu tauschen?

Es empfiehlt sich, einen gewissen Betrag schon in Deutschland umzutauschen, da Du am Wochenende in Schweden ankommst. Außerdem bewegen wir uns überwiegend in der Natur, und nicht in der Nähe von Kreditinstituten. Allgemein sind in Schweden Kreditkarten weit verbreitet. Die EC-Karte hingegen wird nicht überall akzeptiert. An Geldautomaten kann man natürlich Beträge bis zu 500,- € abheben. Viel "Bares" benötigt man eigentlich nicht, da die Verpflegung im Reisepreis enthalten ist. In der Regel fallen nur Ausgaben für Getränke, Schleckereien und Souvenirs an. 1 Krone = 100 Öre 1 Euro = ca. 9,20 SEK

Ist es nötig, ein Moskitonetz mitzunehmen?

Nein.

Gibt es einen Internetanschluss / W-LAN im Haus (auf den Zimmern/im Rezeptionsbereich)?

Im Erdgeschoss des Haupthauses ist W-LAN vorhanden.

Welche Ausrüstung benötige ich für die Fahrrad-Touren?

Freizeitkleidung. Man darf natürlich gerne Radhosen und –trikots mitbringen. Helme stehen zur Verfügung.

Kann ich ein eigenes Rad mitbringen und sicher unterstellen? Transferkosten?

Eigene Räder können in den Anhängern der Reisebusse transportiert werden. Das kostet 50 Euro insgesamt für Hin- und Rückfahrt.

Wie ist das Wetter im Sommer in Schweden?

Das gemäßigte Klima verdankt Schweden u.a. dem Golfstrom. Deshalb ist der Sommer milder und wärmer als allgemein angenommen. Tagestemperaturen zwischen 20 und 25°C sind zwischen Juni und August durchaus normal. Mit Regentagen muss dennoch gerechnet werden. Die Nächte, besonders ab Mitte August, können kühl sein. Ein guter Schlafsack und warme Kleidung gehören also mit ins Gepäck.

Welche Ausrüstung benötige ich für die Wanderungen?

Feste Wanderschuhe und Funktionskleidung. Vor Reisebeginn erhalten die Teilnehmer eine detaillierte, mehrseitige Reiseinformation, u.a. mit einer Ausrüstungsliste.

Wo befindet sich der nächste Supermarkt?

Richtig große Supermärkte gibt es in Arvika, ca. 35 km entfernt. Kleinere Läden (Landhandel) findet man hier und da auf dem Lande. Da die Verpflegung im Preis enthalten ist und in Stömne ein kleiner Kiosk eingerichtet wird, vermisst man aber keinen Supermarkt.

Wie ist die ärztliche Versorgung vor Ort?

Das schwedische Gesundheitswesen gilt als vorbildlich. In der Wildnis wohnt natürlich nicht an jeder Ecke ein Arzt. Dennoch ist Hilfe schnell da, notfalls per Helikopter. Bei kleineren Wehwehchen ist ein Transfer per Taxi oder durch private Personen durchaus normal. Die entstehenden Kosten trägt normalerweise die Krankenkasse. Wir empfehlen, eine Auslandsreisekrankenversicherung abzuschließen.

Gibt es vegetarisches Essen?

Ja, unsere Köche sind auf Vegetarier eingestellt. Auch auf den Outdoor-Touren ist vegetarische Verpflegung problemlos möglich. Spezielle Unverträglichkeiten und Allergien sollten vorab bekannt gegeben werden.

Gibt es einen Zeitunterschied zwischen Deutschland und Schweden?

Nein. Ganz normale mitteleuropäische Zeit. Die Uhren müssen nicht umgestellt werden.

Gibt es Parkplätze am Haus?

An der Straße gibt einen Platz, auf dem man kostenfrei parken kann. Ungefähr 50 m vom Haus entfernt. Bitte nicht direkt am Haus parken, weil die Gäste im Natur-Urlaub lieber auf den See als auf Autos schauen.

Wie lange dauern die Fährüberfahrten?

Kiel - Oslo: 19,5 Stunden Kiel - Göteborg: 14 Stunden Puttgarden - Rödby: 45 Minuten Helsingör - Helsingborg: 20 Minuten

Welche Reisedokumente sind erforderlich?

Für deutsche Staatsbürger genügt der Personalausweis oder Reisepass. Die Mitnahme eines Ausweises ist zwingend erforderlich.

Welche Kajaks werden bei der Seekajakwoche eingesetzt?

Es werden Tandem- und ggf. Solo.Kajaks der Spitzenmarke "Currrent Designs" zum Einsatz gebracht. Schwimmwesten, Paddel und wasserdichte Säcke sowie Küchen- und Sicherheitsausrüstung sind speziell auf diese Tour abgestimmt.

Ist eine besondere Kleidung für die Seekajaktour notwendig?

Für die Seekajaktour benötigt man keine Spezialkleidung, wie Trockenanzüge oder Neopren (wer einen Shorty hat, kann Ihn natürlich mitbringen). Die Bekeleidung unterscheidet sich nicht von der Bekleidung der Kanuwanderer. Man sollte aber noch mehr auf Minimierung und Reduzierung achten, weil ein Seekajak weniger Stauraum bietet. Perfekt für alle Touren ist Funktionsbekleidung (schnell trocknende Materialien), bspw. Shirts aus Microfaser und Fleece. Leichte Wanderschuhe für Landgänge und (alte)Turnschuhe für´s Kajak.

Welche Bikes werden bei der Radwoche eingesetzt?

Es werden Tourenräder mit 21 Gängen eingesetzt. Die Besonderheiten der Schaltung werden vom Tourenbegleiter erklärt. Vor Ort gibt es nur gängige Rahmengrößen. Wir empfehlen besonders kleinen oder großen Menschen, das eigene Rad mitzubringen oder Rücksprache mit uns zu halten. Es sind auch einige Helme im Center, jedoch nicht immer in allen Größen in großen Stückzahlen. Je nach Sicherheitsbedürfnis, solltet Ihr über das Mitbringen eines Fahrradhelmes nachdenken.

Noch weitere Fragen?

Dann sende uns bitte eine E-Mail.

Unsere Meinung

Schweden punktet durch eine phantastische Natur. Hier kann man in klarer Luft richtig durchatmen und das Trinkwasser direkt aus dem See schöpfen. Das Naturreservat Glaskogen zählt bei Outdoorern zu den Toprevieren Skandinaviens. Die Unterkunft ist wie die Wildnis: Einfach, authentisch, natürlich, wunderschön.

Die Outdoortouren sind für Anfänger geeignet. Eine durchschnittliche Kondition genügt. Man muss sich jedoch auf Unwägbarkeiten, ein Leben in der Natur und in der Gruppe, wo jeder auf jeden angewiesen ist, einstellen können. Die gesamte Ausrüstung, vom Kanu bis zum Klappspaten, vom Häring bis zum Hordentopf, ist im Reisepreis enthalten. Man benötigt nur die persönlichen Dinge, wie Bekleidung, Schlafsack und Isomatte. Für die Waldläufer- und Trekkingwoche bitte zusätzlich mitbringen: Wanderstiefel und Rucksack.

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