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Kanton Wallis - Crans Montana

Reisetermine Sportclub Carlton Preisübersicht
Juni			Juli					August				September				Oktober
12	19	26	03	10	17	24	31	07	14	21	28	04	11	18	25	02	09	16

Familien-, Wander- und Laufwochen: Termine      Infos zu den Laufwochen

Ziel & Umgebung

Es sind wohl die längste Sonnenscheindauer der Schweiz und das einzigartige Panorama der Bergriesen vom Matterhorn bis zum Mont Blanc, die das Wallis berühmt gemacht haben. Hier kann man von den Weinbergen des Rhonetals bis zu den schneebedeckten Gipfeln und Gletschern der Viertausender eine ungeheure landschaftliche Vielfalt erleben.

Der Ort: Crans Montana

Auf dem schönsten und sonnigsten Logenplatz über dem Wallis entfaltet Crans-Montana (1.500 m) den widersprüchlichen Charme eines städtisch wirkenden Bergdorfes. Wer im Juli oder August abends durch die Hauptstraße bummelt, erlebt die Anmutung eines lebendigen und mondänen Ortes. Die hervorragende Infrastruktur mit schön gelegenen Seen (davon ein Badesee), zahlreichen Sportangeboten, Veranstaltungen, Discos und Geschäften bietet auch eingefleischten Stadtmenschen attraktive Unterhaltung. Wer aber will, kann hier die Ruhe der Landschaft, viele großartige Ausblicke oder nur einfach die Sonne genießen.

Frosch Sportclub Carlton

In optimaler Lage, leicht oberhalb von Crans liegt unser Sportclub Carlton. Von den meisten Zimmern genießt Ihr einen tollen Blick auf die Walliser Berge und seid zu Fuß schnell im Zentrum des lebendigen Ortes. Das schöne, traditionelle Hotel aus den dreißiger Jahren wird von einem jungen, engagierten Frosch-Team geführt und bietet alles, um sich absolut wohl zu fühlen. Die Zimmer sind groß und gemütlich, der lichte Tagesraum und der neugestaltete Salon vermitteln den Charme vergangener Zeiten. Die Bar mit schöner Außenterrasse bildet den eher fetzigen Kontrapunkt für den Abend. Sensationell ist die weitläufige Sauna im obersten Stock des Hauses. Der großzügige Schwitz- und Ruhebereich, die Außenterrasse und vor allem der traumhafte Blick auf die Walliser Berge geben der Sauna eine ganz besondere Note. Auf der lauschigen Liegewiese hinter dem Haus lässt es sich wunderbar entspannen. An warmen Abenden werden wir hier grillen. Insgesamt verteilen sich 90 Betten über 4 Stockwerke.

• Kat. A: Großes DZ, Sat-TV, Bad und Südbalkon
• Kat. B: DZ mit Bad, überwiegend mit Südbalkon, teilw. mit frz. Betten
• Kat. C: DZ im Appartement mit 2 DZ, 1 Bad, Wohnzimmer mit Sat-TV und Küche.
• Kat. D: EZ mit fl. Wasser und Etagenbad, überw. Südbalkon
• Kat. E: DZ mit fl. Wasser und Etagenbad
• Kat. F: Kleines DZ mit fl. Wasser Etagenbad, tlw. Südbalkon
  
• Kat. H: EZ mit Bad, überw. Südbalkon

Verpflegung & Service: In unserem Sportclub erwartet Euch ein reichhaltiges Frühstücksbuffet und ein mehrgängiges Abendmenü. "Pistenbrote", Raclette-Essen und Grillen im Garten gehören zu den kleinen Extras des Hauses. Gelegentlich werden für den Nachmittag Kaffee & Kuchen oder Snacks serviert.
Zimmerreinigung, Bettwäsche- und Handtuchservice einmal in der Woche (am Wechseltag). Weitere Saunahandtücher und Bademäntel gegen Reinigungsgebühr (2,- bzw. 6,-).

Der Sport

Mountainbiking

Von Insidern wird die sonnige Region des Wallis als absolutes Top-Revier gehandelt. 1988 fand in Crans die Weltmeisterschaft statt und auf der anderen Seite des Tals startet das härteste Mountainbike Rennen der Welt: ein Wahnsinn auf zwei Rädern über 131 Kilometer und 4600 Höhenmeter. Uns interessieren eher die sanfteren Touren in die wald- und seenreiche Umgebung von Crans Montana. Rasant schnell, aber einfach ist die Tour abwärts nach Sion, einem hübschen Städtchen mit historischer Altstadt, Straßencafés, Weinlokalen und südländischem Flair. Zurück geht es mit einem Badestop die Rhone entlang bis Sierre, von dort mit der Zahnradbahn wieder ganz lässig bis auf 1500 m hinauf nach Crans Montana.

Frosch Mountainbike Station

Etwa 18 hochwertige und gut gewartete Bikes (Ghost SE 7000 Midseason) mit sensibel ansprechenden Federgabel, hydraulischer Scheibenbremse und hochwertige XT-Schaltungskomponenten stehen Euch zur Verfügung.
Wer ständig ein Rad zur Verfügung haben möchte, mietet für EUR 39,- pro Woche ein Festbike inkl. Helm, Rucksack, Ersatzschlauch und Luftpumpe leihweise sowie Trinkflasche und Kopftuch zum mit nach Hause nehmen. Buchung und Bezahlung bei Reiseanmeldung oder bei Verfügbarkeit vor Ort.
Grundsätzlich sind der Verleih und die geführten Touren kostenlos. Etwa 3-4 x pro Woche bieten wir geführte Mountainbiketouren unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade an. Kosten entstehen lediglich für Transfers.
Darüber hinaus haben wir im Sportclub Carlton weitere 8 Top-Bikes (Ghost AMR 5700) stationiert. Die erstklassige Ausstattung mit hydraulischen Scheibenbremsen (Magura), Shimano-XT Schaltwerk und luftgedämpften Vollfederung dürfte auch ambitionierte Biker begeistern.
(Preis bei Festbikemiete: 69,-/Woche) Buchung nur bei Reiseanmeldung oder tageweise vor Ort 19,-/Tag.

Für alle Bikes gilt: Während des Gebrauchs haftet der Benutzer für Diebstahl und Beschädigung; dabei stehen Schlösser kostenlos zur Verfügung. Unser MTB-Stammmodell "GHOST EBS 1" hat beispielsweise einen Wert von EUR 599,-. Für nur EUR 5,- pro Woche bieten wir Euch eine entsprechende Versicherung gegen Diebstahl und Beschädigung an. Der Selbstbehalt beträgt dabei EUR 100,-.

Ghost SE7000 Midseason Größen: S/M/L/XL/XXL Ausstattung: Shimano XT/SLX Bremsen: Shimano Deore/SLX Disc Federgabel: Rock Shox Recon SL Air 100 mm Besonderheit: Lockout am Lenker

Ghost AMR 5700 (Fully) Größen: S/M/L/XL/XXL Ausstattung: SRAM X9/XT Bremsen: Magura Louise BAT 180 mm Federgabel: Fox Forcx 32F-RL Besonderheit: Hinterbaudämpfer (X-Fusion O2 PVA)

Wandern

Wandern ist im Wallis ein unvergleichliches Erlebnis. Nirgendwo in den Alpen ist die Wandersaison so lang und kann in den verschiedenen Höhenstufen erlebt werden: vom mediterran geprägten Talboden der Rhõne bis hinauf an den Saum verschiedener Gletscher. Uralte Wege folgen historischen Wasserleitungen, Suonen oder Bisse, und führen von den Weinbergen empor bis an den Rand des ewigen Eises. Mit ihrem gleichbleibenden, sanften Gefälle bietet die Suonentrasse angenehmes Wandern auf sonnigen Hängen, entlang wasserdurchtoster Schluchten, durch duftende Lärchenwälder und über blühende Alpenwiesen.

Etwa 3-4 x pro Woche bieten wir geführte Wanderungen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade und Ausflüge zum Klettern an. Die Wanderungen und Ausflüge sind grundsätzlich kostenlos. Kosten entstehen lediglich für Transfers.

Wanderwochen vom 12.06. - 31.07. u. 14.08. - 02.10.2010

Fünf der schönsten Wanderungen haben wir zu einer Wanderwoche zusammengestellt. Intensiv und professionell betreut, gehen diese speziellen Wanderwochen in Crans Montana über das Wanderprogramm des Sportclubs hinaus. Sie bedeuten intensiveres und ambitioniertes Wandern in kleinen Gruppen (max. 16 Pers.) vor dem einzigartigen Panorama der Bergriesen von Matterhorn bis Mont Blanc. Es handelt sich um anspruchsvolle Tageswanderungen im Hochgebirge mit teilweise sehr steilen bergauf-Passagen. Das bedeutet Mühen, die sich aber unbedingt lohnen. Wegen der starken Nachfrage bieten wir die Wanderwochen fast über die gesamte Saison an.

Oberhalb von Sierre, auf 1.500 m Höhe liegt auf einem Hochplateau das sonnenreiche Crans Montana. Uralte Wege folgen historischen Wasserleitungen, führen von den Weinbergen bis an den Rand von Gletschern und längs beeindruckender Schluchten.

Programm & Wohnen: Wir wohnen im Sportclub Carlton in Crans Montana. Zumeist starten oder enden die Wanderungen direkt am Sportclub. Für die notwendigen Transfers nutzen wir öffentliche Verkehrsmittel und Bergbahnen (ca. 50 CHF). Am 6. Tag bilden wir PKW-Fahrgemeinschaften.

Der Reiseverlauf
1. Tag: Stausee Tseuxier Barrage und Wasserleitung Bisse du Ro. Zunaechst wandern wir hinunter ins Auf & Ab des sehr interessanten und rustikalen Waldweg Pra du Trailor. Danach geht es steil bergauf durch eine Wiese mit verschiedenen Blumen des Wallis und schattigen Wald, zum Stausee Tseuxier, der von steilen, mehrere hundert Meter hohen Gebirgswänden eingekesselt ist. Zurück geht es über die spektakuläre Bisse du Ro, die verwegenste der historischen walliser Wasserleitungen. Gehzeit ca. 5 bis 6 Std., 800 Hm jeweils bergauf und bergab.

2. Tag: Die Wasserfälle von La Tiéche, kleiner Mont Bonvin. Wir beginnen mit einer Busfahrt nach Aminona (ca. 20 Min.). Wir wandern durch Wiesen und Wälder zu den Wasserfällen im Gebirgstal von La Tièche und auf dem Petit Mont Bonvin (2400 Meter hoch). Durch felsige Gebirgslandschaft erreichen wir die Seilbahnstation Les Violettes. Nach einer Pause auf der Sonnenterasse gibt es mehrere Möglichkeiten zurück zum Hotel, wie z.B. den sogenannten Murmeltierpfad. Ein schöner Höhenweg von dem oft die pelzigen Bergbewohner zu beobachten sind. Gehzeit ca. 4 bis 6 Std., 800 Hm jeweils bergauf und bergab.

3. Tag: Der Canyon Er de Lens. Diese Wanderung führt uns über den Hausberg des Carlton, den Cry d"Er auf den Bella Lui mit schönem Gebirgspanorama und hinunter durch den spektakulären „Canyon“ Er de Lens. Dabei durchsteigen wir einen ca. 25 Meter tiefen Felsspalt mit Stahlleitern. Im Er de Lens bewundern wir die verwitterten Formationen des Schiefergebirges und kommen durch grüne Wiesen einer Hochalmlandschaft wieder an die imposante Bergwand des Cry d’Er. Steil bergauf geht es zurück zur Seilbahnstation, wobei die ausgesetzten Stellen mit Fixseilen gesichert sind. Gehzeit ca. 4 bis 6 Std., ca. 650 Hm jeweils bergauf und bergab. Kosten: ca. 25 CHF für Seilbahn. Schwindelfreiheit und Trittsicherheit absolut erforderlich!

4. Tag: Zur freien Verfügung.

5. Tag: Höhenweg nach Leukerbad. Der schöne Höhenweg führt mit 4000er Panorama nach Leukerbad. Bei guter Sicht können wir vom Mont Blanc Massiv über das Matterhorn bis über den Dom viele namhafte 4000er bewundern. Auf einer Hochalm können wir einkehren und original schweizer Hochalmkäse kaufen. Ab Leukerbad geht es mit öffentlichen Verkehrsmitteln zurück. Gehzeit 5 bis 6 Std, Transferzeit Rückfahrt ca. 1,5 Std., 500 Hm bergauf und 800 Hm bergab, Kosten: ca. 25 CHF für Bus, Bahn, Funiculaire.

6. Tag: Trubelstock. Der Höhepunkt! Wir besteigen einen 3000er Gipfel. Der Trubelstock bietet eine schöne, abwechslungsreiche Wanderung über Wiesen, einen hohen Grat und durch hochalpine Landschaft mit Blick auf einen nahe gelegenen Gletscher. Wir fahren mit privaten PKWs auf den Parkplatz bei den Wasserfällen von La Tièche. Wanderung auf den Trubelstock in 3 bis 4 Std. und wieder hinunter in ca. 2 bis 3 Std. Gehzeit ca. 6 Std. + Pausen, 1200 Hm jeweils bergauf und bergab.

Leistungen und Preis:
5 geführte Wanderungen
Aufpreis zur Pauschalreise: 59,-
Zusatzkosten: 3. Tag: ca. 25 CHF Seilbahn,
5. Tag: ca. 25 CHF Bus, Bahn, Funiculaire,
6. Tag: PKW-Fahrgemeinschaft

Bitte vorbuchen! Bei Buchung vor Ort zzgl. 15,-. Programmänderungen vorbehalten.

Anforderungen:
Anspruchsvolle Tageswanderungen im Hochgebirge. Gehzeiten netto 4-7 Std., max. 1.200 Hm. Teilnehmer müssen eine sehr gute Kondition mitbringen, trittsicher, fit und schwindelfrei sein. Hohe, feste Bergschuhe sind unbedingt erforderlich, Wanderstöcke empfehlenswert.

Teilnehmerzahl:
Mindestens 5, maximal 16 Personen.

Laufwochen - Termine erst wieder 2011

Das Programm
Geboten wird ein vielseitiges Programm aus gemütlichen bis flotteren Dauerläufen, Koordinationstraining und leichten Kraftübungen für Läufer. Spielerisch tasten wir uns auch an Tempoeinheiten oder Bergläufe ran. Mit einer speziellen Laufschuhberatung wird vor Ort der perfekte Schuh bestimmt.

Anforderungen
Für Laufanfänger ist die Reise nur bedingt geeignet. Einsteiger mit einer gewissen Grundsportlichkeit sind aber herzlich willkommen. Ambitionierte Wettkampfläufer finden im Frosch-Trainer Uwe Mende einen kompetente Ansprechpartner, der gerne den einen oder anderen Tipp zur allgemeinen Trainingsgestaltung gibt.

Partner
Unsere Laufwochen werden in Zusammenarbeit mit der Laufsportfirma Brooks und den LEX-Laufexperten, einem Zusammenschluss von Laufsportfachgeschäften, organisiert. Sie verfügen über langjährige Erfahrungen im Bereich Laufreisen.

Leistungen und Preis:
Tagesprogramm an 5 Tagen: 2 Laufeinheiten, 1 Trainingsbesprechung, 1x Gymnastik. Vortrag zum Thema Ausdauer. Laufschuhberatung. Funktionsshirt.
Aufpreis zur Pauschalreise: 59,-/Woche

Termine

Golf

Golf hat in Crans Montana fast hundert Jahre Tradition und das alljährliche European Masters in der ersten Septemberwoche gehört zu den "Top Events". Auf 7 Plätzen in der näheren Umgebung könnt Ihr Euer Handicap verbessern. Mit einer Driving Range und zwei 9 Loch Golfplätzen bietet Crans auch für Einsteiger und Golfinteressierte ohne Platzreife optimale Bedingungen (Buchung vor Ort).

Tennis

Die nächstgelegenen Plätze sind nur wenige Minuten zu Fuß entfernt. 5 Minuten mit dem Fahrrad braucht es zu den am schönsten gelegenen Plätzen am Moubra-See. Fünf gepflegte Außenplätze (Sand) und 3 Hallenplätze und die Lage unmittelbar an diesem Badesee macht das Tennisspielen hier besonders attraktiv. Die Schweizer Tennisschule bietet Kurse für alle Leistungsklassen an (Buchung vor Ort).

Nordic Walking

Das flotte Gehen mit Spezialstöcken ist ein hoch wirkungsvolles Ausdauertraining, das 85 % der Muskulatur beansprucht und zudem äußerst gelenkschonend ist. Wöchentlich bieten wir Euch einen Workshop an. Wir zeigen Euch die korrekte Technik und verschiedene Schrittvarianten.

Klettern

Am Fels von Arbaz (ca. 35min vom Sportclub entfernt) bietet unsere Reiseleitung eine kleine Einführung in das sportliche Klettern an. Gurte, Helme, Seile und einige Paare Kletterschuhe werden gestellt, Turnschuhe bitte mitbringen! Sehr beliebt sind unsere Kletterausflüge in die Umgebung von Crans.
Unser Partner vor Ort, der Outdoor-Spezialist Adrenatur organisiert Touren in den eigenen Hochseilgarten und zum Canyoning.

weiterer Sport

Paragliding in Crans Montana. Canyoning in der Massaschlucht im Oberwallis. Rafting und Hydrospeed auf der Rhõne. Badesee und Freibad in Crans.

Programm & Team

Unser Team ist (fast) rund um die Uhr für Euch da und betreut Euch ganz persönlich. Täglich wird ein Programm aus Wandern, Biken, Klettern und einigen anderen Sportarten, Ausflügen und abendlichen Aktivitäten angeboten. Abendlicher Treffpunkt ist die kleine Terrasse vor dem Haus, die neue Sauna mit Panoramablick oder die gemütliche Bar, in der wir feiern oder manches schöne Kickerturnier starten.

Anreise

Bahnanreise
Wir ermöglichen eine preisgünstige Anreise mit den schnellen IC, ICE und EC Zügen der DB. Die Kilometerangaben beziehen sich ausschließlich auf den deutschen Streckenanteil bis zum Grenzbahnhof (mögliche Grenzbahnhöfe sind Basel, Lindau, Schaffhausen und Konstanz). Attraktiv für Familien, Kinder bis 14 Jahre in Begleitung der Eltern/Großeltern fahren kostenfrei. Zielbahnhof ist Sierre (Vom Bahnhof Sierre fährt ein Linienbus (ca. SFR 12,-) bis unmittelbar vor unseren Sportclub)
Die Bahnfahrkarten können nur bis 10 Tage vor Abflug gebucht werden.

bis 100 km mit BC 59,- € / ohne BC 69,- €
bis 400 km mit BC 89,- € / ohne BC 99,- €
über 400 km mit BC 129,- € / ohne BC 149,- €

Kinderermäßigung

Im eigenen Zimmer (Kat. B-F):
Kinder bis 14 Jahre: 20%
Im Zimmer von 2 Vollzahlern (Kat. A, B, E):
Kinder bis 2 J.: gratis
Kinder bis 5 J.: 80%
Kinder bis 14 J.: 50%
Alleinerziehende mit Kind (max. 2)
bis 14 J. (nur Kat. D+H): EZ + 50%

Leistungen

Unterkunft wie gebucht, erweitertes Frühstück, mehrgängiges Abendessen, kostenlose Sauna, Mountainbike-Pool, geführte Wanderungen und Biketouren, Kletterkurse, Aktiv- und Rahmenprogramm, Frosch-Reiseleitung, Frosch-Reisegarantie-Versicherung.

Veranstalter: Frosch Sportreisen GmbH

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